誰でもできる！人間関係でストレスが溜まらなくなる3つのコツ

2016/10/07 11:00 タウンワークマガジン生活・趣味

「先輩の言うことに納得がいかない。もう無理！」
「バイトの店長に怒られてばかり。最悪だ…」
「彼氏の言動にイラッとしてしまう。本当は仲良くいたいのに…」

あなたもこんな経験、ありませんか？
ストレスの多くは人間関係だといわれます。
逆に言えば、人間関係がもっとうまくいけば、ストレスは減り、もっと楽しい毎日を過ごせるのです。

今日は、「世界が尊敬する日本人100人」（2006年「ニューズウィーク」誌）に選ばれた住職、枡野俊明さんの本『感情の整理ができる人は、人生うまくいく』をもとに、サークル、バイト、恋愛にも役立つ、人間関係で疲れない3つのコツについて考えてみましょう。
参考：https://www.amazon.co.jp/dp/479738655X

1.他人を認めると、自分も認めてもらえる

Casual business team congratulating colleague in the office

周りから認められ、褒められたい。そう思うのであれば、まずは自分が相手を認めることです。他人をけなしてばかりで、認められたいと願うのは無茶な話。相手を褒めたり認めたりする言葉はキャッチボールのように返ってくるものです。
「あなたはこういうところがすごいですよね。見習いたいと思っています」
相手にそう言えば、「いやいや、あなたこそすごいですよ」という言葉が必ず返ってきます。
P.56

もしあなたが誰かから褒めてもらえるとしたら、どんな言葉で褒められたいですか？
「いつもオシャレだね！」
「おまえがいてくれて助かったよ。ありがとう！」
「先輩のそういうところ、尊敬します！」

でも、あなたが言われたいその言葉、逆にあなたは誰かに最近伝えましたか…？

相手を認めること、相手を褒めることは、「負け」ではありません。
ためしに誰かをちょっとだけ褒めてみませんか？
相手はテレたり「いやいや…」と否定するかもしれませんが、きっと喜んでいるはず。

それを見たら、あなたも嬉しくなりませんか？
そうやって、あなた自身も認められていくのです。

2.その場その場で誰かに尽くすと強く生きられる

誰かを幸せにすることです。
人はけっして一人では生きてはゆけない。多くの人と関係し、優しさや思いやりを分かち合い、互いに感謝し合いながら生きていく。それこそが人間にとって最も幸せなことです。
（中略）
自分のできるかかわり方を見つけ、その場所で一所懸命に誰かに尽くすこと。その揺るぎない信念をもつことで、人は強くなっていくのです。
P.110

心に余裕がないときは、ついつい自分のことばかり考えてしまいませんか？
しかし、「この人のために！」「あの人を助けたい！」そんなふうに考えているとき、モチベーションが上がり、強くなれるのです。

今あなたのまわりにいる人のためにできる、小さな親切が思いついたら、ぜひ実践してみましょう。