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なんだか今夜は眠れない…。そんなとき、どうする?

身体は疲れているのに、なんだか眠れない。

そんなときって、地味につらい。

明日のことを考えると、「もう寝ないと!」と思うのに、寝ようとがんばればがんばるほど、よけいに目が覚めてしまいます。

あなたは寝つけないとき、どうしますか?

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無理やり寝るのはやめて本を読むか、あきらめずに寝ようと試みるのか。時間の使い方はいつだって自分次第です。

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写真/Shutterstock 文/グリッティ編集部

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