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さっぱりヘルシー♪ 腸に効くヨーグルトサラダ

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健康と美容のためにも、毎日食べたい野菜サラダ。そうはいっても、レパートリーがマンネリ化しやすいが悩みという人も多いのでは? そんなときにおすすめしたいのが、プレーンヨーグルトをアレンジして作る簡単ヘルシーで腸活にもいいヨーグルトドレッシングのサラダ。残暑を吹き飛ばす、さっぱり爽やかなヨーグルトサラダをご紹介します。

シャキシャキのセロリをさらにさっぱり

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タコとセロリのヨーグルトサラダのレシピ | 料理サプリ

さっとゆがいたタコを、切った野菜と和えるだけ。ヨーグルトとマヨネーズを2:1の比率で作るソースが爽やかな風味を引き立てます。

甘酸っぱいヨーグルトドレッシングがあと引くおいしさ

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アボカドとはんぺんのヨーグルトサラダのレシピ | 料理サプリ

うまみたっぷりのはんぺんでボリュームアップさせたお手軽おしゃれサラダ。ヨーグルトと同量の粒マスタードを入れることで味に奥行きが出ます。

生クリームを加えて贅沢なコクをプラス

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彩り野菜のたらこヨーグルトサラダのレシピ | 料理サプリ

生クリームを加えて泡立てたヨーグルトの上にたらこを乗せ、薄切りにした野菜を散らしたビジュアルも斬新! 塩ヨーグルト風味が爽やかな一品です。

乳酸菌やビフィズス菌が豊富なヨーグルトは、最近流行の「腸活」にも効果てきめん! 野菜の食物繊維と一緒に摂れば便秘解消や美肌効果も期待できます。さっぱり爽やかなヨーグルトサラダを食べて、残りの夏を元気に乗り切りましょう!

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