ガジェット通信 GetNews

見たことのないものを見に行こう
  • 第29回東京国際映画祭のラインアップが発表 蒼井優・青木崇高がコンペ作品をアピール
  • 真田幸村ってどんな人物? 人気の原点となった講談「難波戦記」が映画化
  • 映画レビュー:意外と弱い? 何を考えている? カイロ・レンが気になって仕方ない勢も満足の『スター・ウォーズ/最後のジェダイ』
  • 待ったなしの究極の決断。いずれ訪れる「その時」に立ち合う。 『最期の祈り』
  • ジャッキー・チェン主演の中印合作映画『Kung Fu Yoga(原題)』がドバイで撮影を開始
  • 公開3週目の『スター・ウォーズ/フォースの覚醒』、日本国内の興行収入でようやくトップに
  • 『君の名は。』旋風がワールドワイドに!? 台湾で歴代邦画興行1位に
  • ケイン・コスギ主演『ニンジャ・アベンジャーズ』 これが本気の“ハリウッド製”ニンジャ映画だ!
  • 『桐島』『そこのみ』名作邦画を生んだカメラマン・近藤龍人 オールナイト特集上映決定!
  • 【ケバブこわい】もっとヤバイ肉フェスがここにある! マニア絶賛の肉肉ホラー『ヘルケバブ』日本上陸[ホラー通信]
  • 映画『トレインスポッティング』の続編、ファーストティザーにオリジナル・キャストが再集結
  • 【動画】映画『猿の惑星:聖戦記(グレート・ウォー)』、シーザーが復讐を誓う新トレーラーが公開
  • まるでファーストクラスな“ゆったりシート”がぜいたく! TOHOシネマズで導入へ 
  • 映画『ミュージアム』のカエル男が編集部に“私刑”執行しにやってきた! 「さあ、お前の罪を……」
  • 独創性の大暴走! 映画『武器人間』の最狂クリエイター“ヴィクター博士”に心奪われよう
  • ブラピ来日に400人以上のファンが殺到! 映画『フューリー』で共演のローガン・ラーマンと共に羽田空港に到着

体験を伝える―『ガジェット通信』の考え方

面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて]

女性の閉経後、骨密度が低下するってホント?

女性の閉経後、骨密度が低下するってホント?
女性ならば、いずれやってくる「閉経」。

閉経を迎えると女性ホルモン、エストロゲンの分泌量が減少することで、これまでなかったさまざまな身体の不調を生じやすくなるということをご存知でしょうか?

今回はその中でも「女性ホルモンと骨密度の関係」について医師に話を聞いてみました。

「骨密度」とは?

カルシウムなどのミネラルが、骨にどれくらい含まれているかの指標となる「骨密度」。特に女性はもともと骨が細い上に、閉経後急激に骨量が減少するといわれています。

閉経すると骨密度が低下するメカニズム

骨は、肌や髪と同じように新陳代謝を絶えず繰り返しています。古くなった骨を壊す細胞(破骨細胞)と新しい骨をつくる細胞(骨芽細胞)の働きによって骨の新陳代謝が営まれ、骨量が安定しているのです。

女性ホルモンのエストロゲンが閉経などで減少すると、破骨細胞の働きが盛んになり、骨が壊されるスピードが上昇します。それに合わせて骨を作るスピードも増加するのですが、壊されるスピードのほうが速いため、骨密度がどんどん低下してしまうというわけです。

「骨粗しょう症」に要注意!

エストロゲンの欠乏により骨密度が著しく減少すると、「骨粗しょう症」の危険性が高くなります。「骨粗しょう症」とは、骨が軽石のようにスカスカになった状態のことで、骨がもろく折れやすくなり、特に高齢者は軽い転倒や接触でも骨折をともなうケースがあるため注意が必要です。

現在日本では高齢化の影響もあり、骨粗しょう症患者が年々増加し、2011年のデータでは約1,300万人いると推計されています。

骨粗しょう症予防には、

・カルシウム、マグネシウム

・カルシウムの吸収を助けるビタミンD

を含む食品の摂取を心がけましょう。

逆に、加工食品に多く含まれるリンやカフェインは避けたほうがいいとされています。

また、ビタミンDは1日15分程度の日光浴でも補うことができますし、適度な運動は骨密度を上昇させるのに必要とされています。

骨折してからでは遅いので、心配な方は病院で骨密度を測定してみましょう。将来の骨折の可能性が高いようであれば骨粗しょう症の薬が用いられます。

医師からのアドバイス

女性は特に閉経後骨密度が低下しやすく、気づかないうちに骨粗しょう症となっていることがあります。予防に努めることも大切ですが、一度骨折してしまうと生活が制限を受けてしまいますので、時には自分の骨密度を測定して、必要ならば骨粗しょう症の薬を使うことも大切です。

※参考:

[PDF]予防と治療ガイドライン2011年版 – 日本骨粗鬆症学会

(監修:Doctors Me 医師)

関連記事リンク(外部サイト)

【医師が監修】女性ホルモンの状態をセルフチェックしよう!
更年期のサイン「ホットフラッシュ」って一体どんな症状?
「更年期障害」の漢方治療って?その効果について教えて!

Doctors Me(ドクターズミー)の記事一覧をみる
  • 誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。
  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。