ガジェット通信 GetNews

見たことのないものを見に行こう

体験を伝える―『ガジェット通信』の考え方

面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて]

腹筋つけたいよ。1日1分ストッキングもってねじるだけ #腹筋女子

中村アンさんのような、細いだけじゃない、ほどよく筋肉のついたおなかにあこがれます。

中村 アンさん(@cocoannne)が投稿した写真 – 2016 8月 4 5:23午前 PDT

そこで今回は、おなかと背中の筋肉に効く、ストッキングエクササイズをご紹介。

宝塚秘伝のストッキングエクササイズ

1.ストッキングを両手で持ち、ピンと張り体の後ろ側にまわす

2.そのまま上半身を左右にねじる(ウエストのシェイプ)

3.背泳ぎをする時のように両手を前後に回転させる。このとき、ストッキングがずっとピンと張っているようにする(背中とお腹のシェイプ)

これを1回1分程度でOK。

この方法、じつは元タカラジェンヌの紫吹淳さんも紹介しており、宝塚でも伝統的に伝わっているやり方だそう。

代々伝わる方法で、効果も期待できそうです。

※この記事は2014年10月に掲載されたものを再編集しています。

写真/Shutterstock

■ あわせて読みたい

ブラジル美人の証「ブンブン」。リオオリンピック間もなく開幕
小指を意識するだけで、腕細くなる
焼酎にしよう。せっかく飲むなら美肌になるお酒
どうしてもポテチ食べたい!は欲求不満が原因かも
ちゃんと痩せたいから。自分にあうダイエット知りたい #心理テスト
スリムなあの子が、15時になると密かにジャンプしている理由
問題:ブリトニーが痩せたお寿司のネタは? 答え:甘エビ

グリッティの記事一覧をみる
  • 誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。
  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。