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毎朝意識するだけで幸せになれる 「28のこと」

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人間関係や仕事、家庭でのトラブル。毎日生きていればつらいことだってありますよね。でもイヤなことだって自分の捉え方次第では、幸せにだってなり得ることだって…。
ここで紹介するのは、MyBreastで紹介されている「人生を幸せにするための28のコツ」。毎日の考え方をちょっと変えるだけで、幸せがグッと近づくかもしれません。

01.
こまめに
友だちや家族に電話する

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友だちや家族とどのくらいの頻度で連絡していますか?もしかしたら小学校の友だちとは疎遠になっているかも。定期的に連絡を取って、繋がりを保ちましょう。

02.
新しいことに対しては
何でもYES!

今までやったことのないものに挑戦する。それだけで思いもよらない視点が手に入ることも。

03.
ポジティブな人と一緒にいる

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私たちは周囲の環境から大きな影響を受けます。幸せになりたかったら、幸せそうな人と一緒にいるのが一番。

04.
遊ぶ時は思いっきり羽目を外す

仕事のパフォーマンスを上げるには遊びも大事。時には思いっきり、大切な人たちと遊びましょう。

05.
どんな時も人に優しくする

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自分勝手に振舞わず、相手を思いやることで周りが幸せになります。人に優しくするのにお金はかかりませんが、その影響は計り知れないもの。

06.
SNSとは距離を置く

当たり前ですが、インターネットの情報がこの世のすべてではありません。自分に都合のいい情報だけアップしている人も多いですよね。誰でもつらい時や悲しい時はありますが、そんなことはわざわざ投稿しないもの。

07.
失敗を責めず、そこから学ぶ

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うまくいかなかった時に、自分の失敗を責め続けないでください。間違いから学び、次に活かせばいいだけ。

08.
人の成功を心から喜ぶ

自分でも他人でも、物事がうまくいっている時は心から祝福しましょう。成功は成功を呼ぶものです。

09.
初心を忘れない

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私たちはみんな同じ人間、上も下もありません。常に謙虚な気持ちを持って、学び続ける姿勢が大切。

10.
何をするにも優先順位を決める

目の前のことに追われると、どうでもいいことについつい時間をとられがち。ものごとを始める前には必ず、自分の中で優先順位を決めて重要なことからスタートするように。

11.
翌日のために睡眠をとる

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しっかりと睡眠をとることで、1日の疲れをリセットすることができます。睡眠は翌日のための大切な準備。

12.
気分を上げるために運動する

運動することはカラダ作りにいいだけでなく、脳内物質の「エンドルフィン」を分泌するためストレス解消の効果も期待できるそう。

13.
誰でも分かる明確なゴールを持つ

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