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「年単位」より「日単位」で計画するとモチベーションUPが4倍も違うことが判明!

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「計画は『年単位』より『日単位』で考えよう!」と主張する論文がおもしろいのでメモ(英文)。これはミシガン大学のデータで、時間の単位と目標達成の関係を調べたもの。まずは162人の参加者に以下のような場面を想像してもらったんですね。

・実験で「想像」してもらったシーン
「ジョンさんはバースデイプレゼントを買う予定です。パーティは何日後 / 何カ月後だと思いますか?」
「ダンさんは仕事でプレゼンを行う予定です。プレゼンは何カ月後 / 何年後だと思いますか?」

すると、質問を日単位で考えた参加者は、月単位で予想した場合よりも、イベントの予定日を平均で29.7日ほど早めに見積もったんだそうな。また、月単位VS.年単位の場合は8.7カ月ほどの差が出たそうで、こちらもかなりの違いですね。

・違うパターンでも実験
別の実験では1100名の参加者を集めまして、今度は以下の2パターンで質問をしてみたんですね。

「子どもができたと想像してください。18年後には、あなたは子どものために大学進学の準備をしなければなりません。学費はいつごろから貯めればいいと思いますか?」
「子どもができたと想像してください。6570日後には、あなたは子どものために大学進学の準備をしなければなりません。学費はいつごろから貯めればいいと思いますか?」

・未来を身近に感じさせてる
結果はかなりのもので、未来を「日単位」で考えた参加者は、実に4倍も早めに計画に着手しようと考えたそうな。どうも、日単位で考えたほうが、ヒトは未来の自分との結びつきを強く感じられるらしい。それを日単位にすることで、未来を身近に感じさせてるんでしょうね。

・特別な性格や注意も必要がない
研究者いわく、「これは目標達成のための新しい方法だ。意志力もいらないし、特別な性格や注意も必要がない」とのこと。確かに、かなり手軽に幅広い場面で使えそうな心理トリックではあります。

・ヒトは未来を考えるのが超ヘタ
もともと、原始時代には長期的な計画を立てる必要がなかったので、ヒトは未来について考えるのが超ヘタな生き物ですからねー。時間単位を変えるだけでモチベーションが上がるのはありがたい話です。

・日単位に置き換えてみる考え方
ちなみに、個人的によくやるのは、日本人の平均寿命から自分に残された時間を割り出して、日単位に置き換えてみるというもの。シンプルですが、かなり「うわー!」って気分になれてオススメです(笑)。

執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
もっと詳しく読む: バズプラスニュース Buzz+ http://buzz-plus.com/article/2015/04/30/up/

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