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簡単だけど効果的。夏に向けて「くびれのあるウエスト」を作ろう♡

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寒い冬が終わりやっと春、そして夏がやってきます! 春夏の季節やファッションが大好きな私にとって、とてもワクワクしちゃう季節♡
それと同時に、お肌の露出も気になるところです…。そこで今回の「女はやっぱりヤセぷよ♡」は、簡単ウエストエクササイズをご紹介しますね。

タオルを使って簡単ウエストエクサ

早速レッスン開始!

1.膝を曲げて足を腰幅に開く

2.タオルを前にして、ゆっくり左右にタオルを移動する
このエクササイズを行うと、どちらかがやりにくいってあるはず。
ひっぱる筋肉が強い方がひねりやすいのです。なので、なるべくやりにくい側を意識してひねって下さいね。
ウエストの左右のくびれが違ってくる原因にもなるし、ヒップも左右対象じゃなくなってしまうので、左右バランスってとても大切なんですよ。骨盤の歪みにも繋がりますからね。
ウエストはもっとも女性らしい部分。女性らしいくびれがどうしても欲しいですよね(笑)。
脂肪がつきやすい部分でもありますが、ほんのひと手間エクササイズで春夏に向けて頑張りましょー!


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