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美肌に近づく♡ コラーゲンたっぷり「マシュマロ」をもっとおいしく食べよう

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ふわふわで甘くて、おいしい「マシュマロ」。昔からあるこのスイーツは、美肌に欠かせないコラーゲンがたっぷり!
大人になったいまでも楽しめる、おいしくて美肌に近づく食べかたを紹介します。

懐かしい甘さ広がるマシュマロコーヒー


砂糖をマシュマロに変えるだけで簡単に作れる、マシュマロコーヒーは最近のお気に入り♡ マシュマロの甘さは、コーヒーにぴったりのほどよい甘さ。
甘くなるし、コラーゲンも摂れるので、砂糖を入れている人にはオススメです。美容スイーツのマシュマロは、ホットコーヒーに入れるとすぐに溶けて、優しい甘さが広がります。
どこか懐かしい甘さなので、ミルクや豆乳を入れても◎

美肌に近づくマシュマロレモンティー

コラーゲンを効率よく吸収するには、ビタミンCを一緒に摂るのがオススメです。そこで、レモンティーとマシュマロを組み合わせたら、いつもより肌がぷるぷるになった気分♪
マシュマロを食べるときは、ビタミンCも一緒に食べることを意識してみてください。

もちろん食べ過ぎは注意

過剰な糖分摂取は、肌の老化につながってしまうんだそう。砂糖が入った甘いものと一緒に食べるときひあ、「食物繊維と一緒に!」が鉄則なんだとか。
「チョコレート×マシュマロ」の組み合わせが大好きだったのですが、「あんこ×マシュマロ」に置き換えることにしました! あんこなら、小豆の食物繊維が糖とコラーゲンの結びつきを抑えてくれるそうです。
美容スイーツのマシュマロを、賢く取り入れて、おやつ時間にも美をチャージしましょう。


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