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川畑要がハマる「体幹トレ」とは?

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「ブラックミュージックが好きなんで、ガタイがいいのに甘い声で歌う海外のアーティストに憧れて。それでトレーニングを始めたんです」

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無類のトレーニング好きだという川畑要さん。デビュー当時から始めたというが、目指す体型は変化した。

「前はとにかく体を大きくしたかったけど、今は筋を出してシャープさもプラスしたいんです。そのために、TRXっていう自分の体重を負荷にする機器を使って、無理がないように体幹を鍛えています。トレーナーに理想の体型の写真を送って、共有して、メニューを考えてるんです」

体重を細かく計り、食生活もコントロールしているという川畑さん。

「本当は好きなものを好きなだけ食べたいけど、体型維持のために意識しますね。それでも食べたいときは、その分だけ体を動かすようにしてます。マンションの階段を駆け上がったり(笑)」

それだけのモチベーションを保つ秘訣はどこにあるのだろうか。

「トレーニングやダイエットってラクじゃないけど、自分に合うものや環境があると思うんです。僕は、いろんな人が集まっていて、視線を感じるジムの方が緊張感が働いて、やる気が出るんです。合うものを見つけられたら、続くんじゃないかな」
(有竹亮介/verb)
(R25編集部)

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※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
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