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R25世代理想の食事バランスとは

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厚生労働省と農林水産省が公表する「食事バランスガイド」は、1日に必要な食事の内容の目安になる。炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、様々な栄養素を偏りなく摂ることが大切だ。
(R25編集部)

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※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
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