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夜のお酒がおいしくなる、ヘルシーランチのすすめ

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あたたかくなってきて、BBQやピクニック、ビアガーデンとおでかけが楽しい季節になってきましたね。
夏前にダイエットしたいのになかなか難しいな~。せめて夜に飲み会のある日は、ランチをヘルシーにカスタマイズしてみましょう! 手軽で人気のヘルシーランチメニューをご紹介します。
チキンと野菜がずっしりのサラダラップ
いちおしは『スターバックス』の「サラダラップ(根菜チキン)」280円(税抜)。仕事で忙しいとき、パソコンしながら片手で食べられます。チキンと根菜で野菜たっぷり、密度が高いのでよく噛んで満腹中枢が刺激されるんです。手軽なのにお腹にたまる~!
 やっぱり夏はカレーっ! からだにもおいしいよ♡
この夏登場した『ナチュラルローソン』の「チキンと高野豆腐のドライカレー(トマト仕立て)」296円(税抜)。トッピングは揚げ茄子と生姜で夏バテにも効きそう~。七穀ごはん使用で278kcal! ミニタイプのお弁当だけど、カレーだから満足度も高いです。
 今日の気分でカスタマイズできるSUBWAY

『SUBWAY』の「アボカドベジー」390円(税抜)。272kcal。定番の低カロリー、野菜が取れる『SUBWAY』ですが、アボカドを食べられてこのボリュームで300kcal以下です! うれしい~。他にも低カロリーメニューがいっぱいあるので、毎日でもあきないですね。
Portrait of beautiful image via Shutterstock
(グリッティ編集部)



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