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夏までに痩せる! 31歳男性が体験 ガチアスリートダイエット

夏までに痩せる! 31歳男性が体験 ガチアスリートダイエット
ゴールデンウイークを直前に控えた4月の夜、仕事に疲れてポケーっとしていた私、新刊JP編集部のMTKに男が声をかけてきた。

「ここ最近、急に暑くなりましたよね」
MTK「夜はまだ寒いけれど、昼は半そでになりたくなるときがあるね」
「そうですよね」
MTK「編集部の山ちゃんは、社内にいるときはほとんど半そでだよ」
「僕はあんまり薄着になりたくないんですよね、うーん」

悩んでいるのは、マーケティングの仕事をしているジン君(31歳・男性)だ。
30歳を過ぎると、20代の頃と比べて明らかな体力の衰えを感じることがある。それは「太りやすくなった」に通じるものでもある。
例に漏れず、31歳の今お腹のお肉が気になってきたというジン君。確かにポッコリしている。試しに彼のスペックを聞いてみると、173センチ、体重は85キロくらいとのこと(最近計ってないようだが)。

うーーーーん、自己申告数値でBMIを計算してみると28.4。やはり肥満気味だ。
悩めるジン君。そして、ジン君の表情に同調する私。
そんな、イスに座ったまま頭をダラリと垂れて、途方に暮れる私たちに、一人の男の声がかけてきた。

?「痩せたいのか!?」
ジン、MTK「誰???」
?「痩せたいのか、と聞いているんだ!」
ジン、MTK「あっ、あなたは!!!」
?「どっちなんだ! 痩せたいのか!? このまま太り続けるのか!?」
ジン「やっ、痩せたいですっ!! 標準体重に戻りたいです!」

そこにいたのは「新刊JP」の運営元であるオトバンクの社長、久保田裕也である!

彼は今年の東京マラソン(フルマラソン・42.195km)を2時間50分00秒で走破。社長という激務をこなしながら毎日のトレーニングに励み、3時間を切るタイムを記録した(ベストタイムは2時間42分だそうだ)。
それでも「目標タイムには届かなかった」と悔しがり、次なるレースに向けて、プロのアスリートから指導を受けながら、黙々とトレーニングに励んでいる。

そんな久保田だが、もともとは太りすぎだった。仕事による不規則な生活に暴飲暴食。20代後半の3年間で体重は15キロ増え、ウエストは90センチに。医師から「このままでは病気になる」と警告され、顔は真っ青になった。社員からはお腹の肉をつままれた。
「痩せないといけない…」そこで彼がはじめたのが、走ることだった。痩せるだけではない。仕事のストレスでいっぱいになった頭の中が、走ることによって自然と整理できるようになっていった。
走ることにハマった久保田は、トレーニングやダイエットにもその範囲を広げていく。毎日の仕事の中で、出来る限り効率的に筋力強化をすることはできないだろうか。仕事で発揮されていた研究熱心さは、ここでも活かされた。
健康的にダイエットをする、太りにくい体にする。それだけではない、走ることは仕事にもつながる。これは久保田にとって大きな発見だった。以来、久保田はより速く、タイムを求めて走り続けている。

話が逸れてしまった。

現在は60キロ弱、レース前には50キロ台前半まで体重を落としているという久保田。そんな彼は忙しい仕事の時間の合間をぬって、“減量の鬼”となってダイエットに悩める女性にオンラインでアドバイスをしてもいるそうだ。

久保田「よしやるぞ! ジン君、健康的なイケてる男になるのだ!」
ジン「わかりました! がんばります!」
MTK「(なんか巻きこまれてしまったけど…)まず何をしましょうか」
久保田「まずはちゃんと体重計ろう。で、その後に生活習慣をヒアリングするから」

という久保田の一声で測定開始。皮下脂肪率や骨格筋率も計ることができるという体重体組成計を使う。

夏までに痩せる! 31歳男性が体験 ガチアスリートダイエット

結果、体重は81.8キロ。おお、85キロ説はどこにいったんだ? 照れるジン。なぜ照れる。ただ、骨格筋率は適正値以下のようで、運動不足がうかがえる。

MTK「どうですか?」
久保田「まずはジン君に聞きたいことがあるんだけど、『僕、これを食べないと生きていけないんですっ!』ってものはある?」

突然の質問に困惑するジン。

ジン「そうですね…。団子ですね。みたらしでもあんこでもいいのですが、特に好きなのは中にあんこがつまったよもぎ餅です」
久保田「何個くらいいっちゃう?」
ジン「だいたい2個は食べちゃいますね、深夜に食べることも多いです」

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