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結局ダイエットにいいの? 悪いの? コーヒーにまつわる新常識をチェック

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太陽笑顔fufufu..net」でコーヒーに関する疑問Q&Aが紹介されていたのですが、これが大変興味深い内容だったので、抜粋して紹介いたします。
Q.どんなコーヒーを飲むといいの?
「きちんとフィルターを使って抽出したコーヒーであれば、どんなものでも大丈夫」で、インスタントなどでも本格的なコーヒー同様の効果を得られるそう。
なお、コーヒーの含有物として有名なのがカフェインとポリフェノール。カフェインが気になる人も多いでしょうが、ノンカフェインのコーヒーでもポリフェノールの含有量は同じなんだとか。飲み方のオススメは、カロリーに考慮したブラックだそうです!
Q.ダイエットにもいいって本当?

・コーヒーには脂質の吸収を抑える効果があります
・カフェインには血流促進作用や、脂肪分解酵素リパーゼを活性化する作用があり、脂肪の燃焼を助けるとも言われています

との回答。やっぱりコーヒーはダイエットの味方だったんですね。でも、安心して食べ過ぎたりミルクや砂糖たっぷりのコーヒーを飲むのは逆効果だそう。運動前にコーヒーを飲むと相乗効果でダイエット効果がアップするらしいので、ダイエット女子はこちらにも注目です!
さらに、コーヒーの香りにも種類があって「リラックスする香り」と「頭の回転を速くしてくれる香り」が確認されているそう!! 詳しく知りたい人はコーヒーにまつわる疑問Q&Aをチェックしてください♪
photo by Thinkstock/Getty Images
(トレンドウォッチャー/小坂井良子)



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