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鼻がムズムズ出そうで出ない…! 「くしゃみ」を出す&止める方法

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風邪や花粉、鼻炎、アレルギーなどに共通する悩みが「くしゃみ」
1発大きいのが出たときは気分もすっきり爽快になるものですが、食事中などに突然出たり、止めたいのに連発してしまったり、逆に出そうで出なくてムズムズしたり……。
ある程度くしゃみがコントロールできたら、日常生活はもう少しスムースになるのでは!?
そこで今回は「くしゃみを気持ちよく出す方法&止める方法」についてまとめてみました☆
 

《くしゃみを出す方法》
・明るい光を見る
太陽や電灯などの光源を見るとくしゃみが出やすくなるそう。手のひらなどで鼻に風を送るとさらに出やすさアップ!
・鼻毛を抜く
ちょっと恥ずかしい方法ですが、鼻毛を抜くと刺激によって一発でくしゃみが出るんだとか!
・呼吸を早くする
鼻がムズムズして呼吸がヒクヒクしてきたら、鼻でなるべく早く息を吸ったり吐いたりする。

《くしゃみを止める方法》
・カトちゃんぺをする
以前「伊藤家の食卓」で紹介していたというこの方法。鼻がムズムズしてくしゃみが出そうなときに、人差し指と中指を鼻の下に強めにあてると、くしゃみをする神経の伝達がストップするんだとか☆ ただ、出る瞬間にやっても効果はないそうなので要注意!
・鼻から思い切り息を吸う
鼻がムズムズし出したら、息を吸うタイミングで思い切り鼻から吸い込む! くしゃみの原因となる鼻のゴミは入ってしまうけど、どうしても止めたいときには使える!?
・ツボを押す
ひじの内側、関節のシワの上の筋肉(親指側)の外側にあるくぼみにある「尺沢」、手首の内側の関節のシワ親指側にある動脈あたりの「太淵」を押す。

そもそもくしゃみは鼻の奥に異物が入ったことに対する体の反応。止めたいとき、出したいとき、どちらにも使えそうなのが、鼻筋を手で押さえつけてグリグリこするというやり方かも。
ちなみに、ネットには「女の子らしいかわいいくしゃみをする方法」というものも紹介されていました☆

・くしゃみが出る直前、大きく息を吸わずに少し吐く
・出る瞬間に小さな口(大きく開けない)で「くしゅん」と言う

というのがポイントだそう。
上記の方法をすべてコントロールできたら、あなたもくしゃみマスター♪(笑)
くしゃみが出やすい季節になりましたが、不意にご飯粒をまき散らしたり、他人の顔にツバを飛ばしたりすることのないよう、くしゃみと上手に付き合いましょう☆彡
photo by Thinkstock/Getty Images
くしゃみを止める方法くしゃみが出そうで出ないツボです。
(トレンドウォッチャー/小坂井良子)



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