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悪くないのに「すぐ謝ってしまう人」をやめるための、3つの方法

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こんにちは!修羅ガールです。

みなさまは“ついついやってしまう、自分の癖”について、考えたことはありますか?癖には良いものも悪いものもありますが、“悪い癖”は、自分で気づかないうちに自分を悪い状況に追いやってしまうことあるので注意したいものです。その一つが“謝り癖”。

条件反射のごとく、すぐ謝ってしまうことはありませんか?かくいう私もその一人、自分はちっとも悪くないのに、なんだかついつい「ゴメンナサイ」と、謝ってしまうのです。今回は、謝り癖を直したい人必見の、すぐ謝ってしまうメカニズムと、ちょっとした“脱・謝り癖テクニック”についてご紹介していきます!

謝りまくってしまう人は“良い人”の象徴!?

あなたはどんな時に“ついつい謝って”しまいますか?謝り癖のある人には、こんな思考や習慣が身に沁みついていたりします。

例えば、“自分の発言より、相手の言ってきていることのほうが正しいのでは?”という自信のなさからくる、「ゴメンナサイ」。

何か良くないことが起こってしまった時に、“もっと自分がこうできたのかもしれない。あのとき自分がこうしていれば・・・”という反省・後悔の気持ちからくる「ゴメンナサイ」。

複数の人がいる中で状況が悪くなった時に、“とにかくこの場を、極力衝突なくなんとかせねば!!”という危機回避・状況打破の思いからくる「ゴメンナサイ」。

……などが挙げられます。これがどういうことなのかというと、要するに、“責任感が強く、優しい人にありがちな傾向ということなのです。

よくよく考えてみて下さい。そもそも、何か悪いことが起こっても、その要因は様々。決して自分だけのせいだけではないことも多いし、相手が100%正しいことだって厳密にいうとないでしょう。そして、みんなの雰囲気をよくするために、過剰に自分がへりくだる必要だってないはずです。

本来ならば、優しく・責任感の強いことは決して悪いことではないはず……ですが、これが自分にとってとんでもない仇となって返ってきてしまうことがあるから、この癖は厄介なのです。

謝り癖は悪いことを引き寄せる!?

さて、謝りまくると、どのような悪い形で返ってきてしまうのでしょうか……

1つ目に他者からの心理的な“怖い人・厳しい人フィルター”がはずれます。このことが好転して『親しみやすい人』として認識してもらえれば問題ないのですが、逆に「あの人にはなんでも言っていい、なんでも頼みやすい」という認識につながると由々しき問題になります。最悪のパターンとしては「あの人には、押し付ければやってくれる」と思われるケースです。“すぐに謝る人 = 弱気な人”と思われることで、そこに漬けこもうとする人が出てきてしまうわけです。f:id:kensukesuzuki:20170212111059j:plain

2つ目に、すぐに謝ってしまうことで「自分に自信がない人」と認識されるリスクが生じます。肝心な場面や初対面で「この人、大丈夫なの・・・?」という不安感を相手に印象づけてしまうと、大事な仕事を任せてもらいにくくなることも。

3つ目に、肝心な時の謝罪の効果が落ちてしまうパターンです。

「口先では謝っているけど、本当に悪いと思ってる?」

「(ちょっと怪訝な顔をされながら)いっつも謝ってくるよね。どうして?」

……と、心外な誤解やかえって気を悪くされることも。実は私も、これらの指摘を面と向かってされたことがあり、「相手を不快にさせないために謝っているのに、逆効果~!!」と残念な気持ちになるのと同時に、「確かに謝り癖が染みついているのかも……」といたく反省した経験があります。

実践!!謝り癖を直す3つのテクニック

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