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歯ブラシ、使いすぎていませんか? 毎月8日は「歯ブラシ交換デー」

歯ブラシ、使いすぎていませんか? 毎月8日は「歯ブラシ交換デー」
毎日歯を磨くことは忘れなくても、歯ブラシの交換をきちんと習慣にしている方は少ないのではないでしょうか。

今年から、歯にちなんで毎月8(ハ)日が「歯ブラシ交換デー」に制定
*され、歯ブラシの交換が推奨されるようになりました。

最近は歯のケアも大人のエチケットとして、ホワイトニングなどの人気も高くなっていますが、健康で美しい歯を保つ基本はやはり歯磨きです。

歯磨きの効果を高めるために欠かせない歯ブラシ交換のポイントを、歯科医師の彦坂先生に教えていただきました。

歯ブラシを交換するタイミング 

歯磨き方法を教えてくれる歯科衛生士

手動の歯ブラシは
1カ月使用したら交換することが好ましいです。

交換忘れが無いように
歯ブラシ交換の日を決めて、毎月の交換を習慣にすることがオススメです。

ただし、毛先が開いたり、歯ブラシの毛の中が黒ずんできたら、交換日を待たずに歯ブラシをすぐ変えましょう。

数週間しか歯ブラシを使用していないにも関わらず、毛先が開いてしまう場合は歯を磨く圧が強すぎる可能性があります。

かかりつけ歯科医院の衛生士さんに教わるなど、正しい歯の磨き方を習得することも大切です。

同じ歯ブラシを使い続けるデメリットは?

交換が必要な毛先が開いた歯ブラシ

歯磨き効果の低下

長期間の使用で毛先が開いた歯ブラシは、プラーク(歯垢)の除去効率が落ちるため、定期的に新しいものへの交換が必要です。

また、歯ブラシは毎日使うものですから、毛の劣化や、弾力性の減少も起こるため、早め早めに交換するくらいがちょうどよいです。

常に良い状態の歯ブラシを使うことを心がけましょう。

菌の繁殖

歯ブラシ自体にも菌が繁殖するため、歯ブラシを清潔に保つだけでなく、定期的に新しいものに交換する必要があります。

そもそも歯ブラシは、一本が比較的安価な値段であり、1カ月から長くても2カ月程度で交換することを前提に作られているものです。歯ブラシ一本を惜しんでむし歯や歯周病が進行してしまっては本末転倒です。

  

歯ブラシの清潔さが免疫にも影響する? 

免疫が弱くなっているときに、不潔な歯ブラシを使用することは好ましくないです。歯ブラシが黒ずんでいたり、毛先に開きがあれば、新しいものを使用しましょう。

また、人間の口腔内には何億という数の細菌がウヨウヨしていますので、
歯ブラシの共用は絶対にやめてください

歯磨きで気をつけるポイントは?

鏡を見ながら歯磨きする女
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