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【コンビニ飯レシピ】簡単昼ごはん!3分デスク飯〈サラダ・スープ・カレー・パン編〉

毎日のコンビニ飯をひと工夫! 仕事を支える昼食アレンジレシピ

毎日のコンビニ飯をひと工夫! 仕事を支える昼食アレンジレシピ『レンジグラタンスープ』
忙しいサラリーマンのランチタイムを支えるコンビニ飯。おにぎりにサンドイッチ、パスタにサラダ、豊富なラインナップと安定のおいしさでどんな時もお腹を満たしてくれる。ただ、ブレない存在だからこそ「ちょっと飽きたな……」と思ってしまうのが人の常。そんな時はひと手間とアイディアでコンビニ飯の新しい可能性を探ろう。今回は豆腐とひじきのサラダ、レンジグラタンスープ、チャーハンカレー、サラダカレーパンをご紹介!豆腐とひじきのサラダ

豆腐とひじきのサラダ
ダイエットランチの強い味方といえば、コンビニサラダ。
豆腐でたんぱく質、ひじきでミネラル&食物繊維をプラス!材 料(1人分)

絹ごし豆腐=1パック
ひじきの煮物=1パック
ミックスサラダ=1パック
ドレッシング(ノンオイル)=1袋使ったのはコレ!絹ごし豆腐/ひじきの煮物/ミックスサラダ|豆腐とひじきのサラダ

絹ごし豆腐/ひじきの煮物/ミックスサラダ作り方

①.豆腐はスプーンで食べやすい大きさにすくい取る。
②.具材を器に盛り、ドレッシングをかける。レンジグラタンスープ

レンジグラタンスープ
超かんたんなのにまるでレストランの味!
時間がない日こそ、ほっとお腹を温めて乗り切ろう!材 料(1人分)

パン=1/2個
(ピザ系åオススメ)
カップスープ=1個
(オニオングラタンスープ)
熱湯=適量使ったのはコレ!パン/カップスープ|レンジグラタンスープ

パン/カップスープ作り方

①.マグカップにカップスープの中身を移し、パッケージの表記通りに作り、パンを乗せる。
②.ラップをして600wの電子レンジで1分半ほど加熱する。チャーハンカレー

チャーハンカレー
カレー×チャーハンという、「男の夢」の組み合わせ!
チーズが全体をまろやかにまとめ、満足度200%!材 料(1人分)

レトルトカレー=1袋
チャーハン=1パック
ゆで卵=1個
スライスチーズ=1枚使ったのはコレ!レトルトカレー/チャーハン|チャーハンカレー

レトルトカレー/チャーハン作り方

①.チャーハンとカレーをそれぞれパッケージの表記通りに温める。
②.チャーハンにカレーをかけ、チーズとゆで卵を乗せる。サラダカレーパン

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