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ダイエットに潜むリスク…痩せ型の人が「脂肪肝」になってしまう理由

ダイエットに潜むリスク…痩せ型の人が「脂肪肝」になってしまう理由
脂肪肝というと、お酒をたくさん飲まれる人や、肥満の方が発症しやすいイメージがありますが、太っていない痩せ型の人にも脂肪肝のリスクがあるそうです。

特に、女性は無理なダイエットしてしまう恐れがあるので、その点も注意が必要です。

今回は、脂肪肝の原因や太っていない人が脂肪肝になってしまう理由などを、医師に詳しくお話を伺いました。

脂肪肝とは

脂肪肝 

肝細胞に中性脂肪が貯まる病気です。健康な肝臓でも中性脂肪を3%前後含んでいますが、5%を超えた場合を脂肪肝といいます。

肝臓全体が白っぽく、フォアグラのような状態になってい ます。ここ数年、患者数が急激に増えています。

脂肪肝の原因

アルコールを飲む肥満男性

・アルコール

・肥満

・糖尿病

・無理なダイエット、飢餓状態

・薬物

非アルコール性脂肪肝炎の危険性

今までは、脂肪肝はお酒が原因でおこるイメージがありましたが、非アルコール性脂肪肝炎という概念が、だいぶ定着してきたようです。お酒を飲まなくても、カロリーを過剰に摂取による肥満が原因で起こる脂肪肝の約5%が肝硬変や肝がんに進行します。

また、ある種の薬物でも脂肪肝になることが分かっておりますが、まだまだ原因不明の脂肪肝もあります。 

太っていないのに脂肪肝になってしまう理由

サラダだけダイエット 

ダイエット目的などで食事量が極端に少ないと、肝臓の糖を作るパワーが極端に落ちるので肝臓には脂肪が沈着しません。その為、痩せている体形になります。

しかし、この時に少量の炭水化物が体内に入ると、脂肪酸が酸化されず中性脂肪に変化して肝細胞に蓄積されます。

さらに、中性脂肪を血中へ分泌させるメチオニンなどのタンパク質が不足している状態なので、中性脂肪が血中に分泌されず、そのまま脂肪肝になります。

脂肪肝になりやすいタイプ

チェクリスト 

□ 運動習慣がない人

□ 1日3食、決まった時間に食べない人

□ 夕飯と就寝時間の間隔が2時間以下の人

□ 週に3回以上の休肝日がない人

□ 1回の飲酒が中瓶で2本以上の人

□ 極端な食事制限でダイエットをしている人

脂肪肝の検査方法 

エコー 
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