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「生理がきたら〇〇〇を新しくする」逃げ場を作って乗り切った、わたしの妊活ストレス解消法 by ぺぷり

赤すぐみんなの体験記をご覧の皆さま、こんにちは!

はじめまして、ぺぷりと申します。

おませな5歳娘と、イヤイヤ期真最中の2歳息子と、単身赴任中の夫と暮らしているマイペース母です。

f:id:akasuguedi:20171102091919j:plainありがたいことに、今回から赤すぐみんなの体験記を描かせていただけることになりました。

現在は絶賛育児中なのですが、こちらでは時間を遡って、妊娠期(妊活期含む)から綴っていけたらなと思っております。

どうぞよろしくお願いします。

(注:登場人物の外見は美化しております。あしからずご了承ください…)

今回は妊活期の体づくりについて心掛けたことと、妊活中の心持ちについてを描かせていただこうと思います。

一人目の時はあまり妊活は意識していなかったのですが、

二人目の時はちょうど「妊活」という言葉が流行っていたこともあり、

結構力をいれて妊活をしていました。

ただ、「子供は授かりもの」とは本当にその通りで、

母にできることと言えば、赤ちゃんが来やすい体づくりをすることくらいでしたが。

その中で私がしたことは、

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鉄分、葉酸サプリ、ノンカフェインティ(私の場合はルイボスティー)は妊婦可の安全性の高いものを選んでいました。

また、卵子の老化を予防したりホルモンバランスを整えるビタミンEが豊富なアーモンドも毎朝食べるようにしていました。

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栄養素を意識しながら沢山食べすぎた結果、太ってしまいましたが・・・。

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私は気持ちよくできそうなヨガを重点的になっていました。

これらはどれも、妊活だけでなく、健康的な体作りに欠かせないことで、

生活を正すことで、これまでの生活がいかに不規則で偏っていたかも露呈しました。

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