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キューバの代表的な料理&スイーツ20選

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キューバの代表的な料理&スイーツ20選

カリブ諸国の最西端に位置するキューバは、懐かしさを感じるコロニアル様式のカラフルな街並と、真っ青で透明度抜群の美しい海が魅力的な見所満載の国です。

また観光以外にも、有機農法を利用したキューバグルメもぜひチェックして欲しいところ。安心・安全なキューバのエコ農法は、世界的にも注目を集めています。

今回は、そんな魅力溢れるキューバの代表的な料理やスイーツを20選にまとめてみました。ぜひご一読ください。

*編集部追記
2017年4月に公開した記事に新たに3選加筆しました。(2017/9/16)

 

キューバの食事事情

photo by pixta

キューバの料理ですが、日本と比べてバリエーションはとても少ないです。チキン、ポーク、ビーフ、海鮮の塩焼き、トマトソース味など味付けが限られているので、数日もすれば飽きてしまいます。

ただし物価は安く、ローカルの人と同じ食事ならサンドイッチが25円~50円、豆ご飯と肉のセットで約150円と、かなり節約できます。反対に外国人向けのレストランではパスタが約650円~、ロブスターが約1,250円とちょっと割高。それでも日本に比べると安いので、私の場合、キューバ料理に飽きたらこれらのレストランを訪れるようにしていました。

キューバは2014年に民営化が進んでから、どんどんおいしいレストランが増えてきているそうなので、これからますます期待が高まります。

 

ベストフード

El Neguevさん(@elneguev)がシェアした投稿 – 2017 9月 5 6:30午前 PDT

私がおすすめするベストフードは、素材の良さが引き立ったポジョ・フリート!骨ごと大きめにぶつ切りにした鶏肉に油で揚げたもので、衣は香辛料が効いており、食べるとピリッとして美味しいですよ!鶏肉の質が良いので、一口食べるとそのおいしさにビックリしてしまうはず。しかも体にも良いので安心して食べられます。
キューバの観光記事はこちらです
世界一周で35ヶ国以上旅した僕が、キューバで最も行きたかった場所 / 浦川拓也
キューバ旅行でおすすめの観光スポット10選
キューバの治安は?料理は?世界4周目の旅人にキューバのすべてを聞いてきた

 

1.ポジョ・フリート

Crispy Foodtruck 🍗さん(@foodtruckcrispy)がシェアした投稿 – 2017 4月 6 8:55午前 PDT

キューバのフライドチキンといえば、このポジョ・フリート!昔ながらの飼育方法を使った鶏肉を使用しており、ブロイラーと違って、肉がキュッと引き締まっています。安心・安全・おいしいの三拍子が揃った料理です。

 

2.プエルコ・アサード

CERDOS ASADOS RD🐷🐽さん(@puercoasadord)がシェアした投稿 – 2015 11月 19 7:54午後 PST

豚肉を焼いたロースト料理です。祭りやお祝い事には、豚をそのまま炭火で丸焼きにするそうで、見た目のインパクト大!家庭ではフライパンなどを使ってローストするそうです。

 

3.アロス・コングリ

photo by shutterstock

赤いんげん豆を使った炊き込みご飯で、見た目はまるでお赤飯のよう。赤いんげん豆、玉ねぎ、豚バラ肉、ニンニク、ピーマン、油などを入れて炊いたご飯は、日本人の口に合いますよ。

 

4.ランゴスタ

Carlos Mañas Melendezさん(@carlosmanas1972)がシェアした投稿 – 2017 4月 5 12:31午後 PDT

キューバでは、ロブスターのことをランゴスタと言います。高級食材であるロブスターですが、キューバではリーズナブルな価格でいただけるそう。

丸焼きしたり、蒸し焼きしたり、ガーリックバターをかけてオーブンで焼いたり…思う存分ロブスターのおいしさを堪能してください。

 

5.ワカモレ・クバーノ

Ⓜ️🅰🅰7⃣7⃣7⃣ | 🍎🎃🍋♻️💙♑️☔️さん(@maassscall)がシェアした投稿 – 2016 6月 24 11:35午前 PDT

生のアボカドを使ったフレッシュなサラダです。メキシコでもポピュラーな料理ですが、キューバではパイナップルやきゅうりも入っているのが特徴だそう。さっぱりとしておいしいですよ。

 

6.フリホーレス・ネグロス

photo by shutterstock

フリホーレス・ネグロスは、黒いんげん豆と豚バラ肉などを使用した黒豆のポタージュスープで、キューバのソウルフードとして知られています。見た目はおしるこのようですが、味は意外にもとても日本人好みに仕上がっているので、ぜひお試しあれ◎

 

7.アロス・ア・ラ・マリネーラ

Rest. La Iguanaさん(@restlaiguana)がシェアした投稿 – 2017 3月 18 11:03午前 PDT

カリブ海の国ならでは!新鮮な魚介類をこれでもかというほどたっぷり使った炊き込みご飯、アロス・ア・ラ・マリネーラ。スペイン料理のパエリアに似ており、とてもおいしいです。

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