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足首が太い…女性を悩ます「象足」の原因と悪化させるNG習慣

足首が太い…女性を悩ます「象足」の原因と悪化させるNG習慣
女性の方の中で、足のむくみが酷くなり足首が太くなってしまった…という経験をされたことはないでしょうか?

 

ふくらはぎの太さとのメリハリがなくなってしまうような足首を、一部では「象足」と表現されるそうですが、女性なら引き締まった足首をキープしたいですよね。

 

今回は、象足の原因・悪化させるNG習慣・改善方法について、医師に詳しく解説をしていただきました。

 

 

 

 

象足とは 

象足

 

医学用語ではなく、広く認知された美容用語でもないようですが、むくみのために足首がふくれて象の足のようになった状態を指して象足と呼ぶ場合があるようです。

 

 

象足の原因

血液循環の模型

 

足に酸素や栄養を届けた血液は、心臓までの約1mの高さをさかのぼって心臓に到達する必要があります。

 

この流れが滞ると、ふくらはぎ〜足首~足の甲〜足の指に血液中の水分やリンパ液がたまり、むくみが生じます。指で押すと指の型が残ります。

 

血液の流れが滞る原因

・心臓が血液を巡らせる機能の低下
・腎臓の水分排出能力の低下
・甲状腺機能の低下
・足の静脈に血の固まりができている
・足の静脈にこぶ(静脈瘤)ができている
・足の筋肉の運動不足により体液を心臓に押し戻す機能の低下
・浮き指(テレビ番組などで、医師・柔道整復師が紹介)

 

むくみを放置することで、さらに上記疾患や症状が悪化することがあります。

 

象足は遺伝する?

遺伝傾向があるかについて医学的研究はなされていません。

 

 

象足と浮き指の関係 

浮き指

浮き指とは

本来立っている時に指先・指の付け根・かかとの3点で体を支えるべきところ、指先が浮いており、2点で不安定に体を支えることになり、かかとに重心が移っている状態のことです。正式な医学用語ではありません。

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