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至高のリフレッシュ。心の余裕を取り戻すヨガ旅にぴったりの都市10選

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至高のリフレッシュ。心の余裕を取り戻すヨガ旅にぴったりの都市10選

毎日忙しく過ごしているみなさん!日々のストレスや体の疲労きちんと取れていますか??

ストレスフルな現代社会、近年の世界的ヨガブームの影響もあり、日本でもヨガが浸透してきましたよね。皆さんの中にも、日頃、ヨガスタジオに通っている方も多いはずです。

ヨガをしたことある人、そうでない人も、たまには自分の体を癒し、心の余裕を取り戻すそんな癒しの旅に「ヨガ旅」はいかがでしょうか?

今回は、ヨガ旅としておすすめの国・都市をいくつかご紹介します。

 

バリ島(ウブド)

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photo by  Daku Resort

神々が集う島バリ島。世界各国から多くの人たちが訪れます。島全体がパワースポットのバリ島の中でも、スピリチャルな人たちや、アーティストたちが最も集結していると言われているのが、ウブド。

自然が多く、特に、ウブドエリアは、他のエリアより多くのヨガスタジオがあります。

都会の狭苦しいヨガスタジオと違い、大自然に囲まれた広々としたヨガスタジオで外国人ヨガティーチャーと、世界中から集まった人たちと、交流をはかれるのが、バリのヨガスタジオの醍醐味!

 

ハタヨガ、リストラティブ・ヨガ(リラックス) 、メディテーション(瞑想)、 ヴィンヤサ・フロー、 イン・ヨガ、日本語ヨガクラスなど、多種のヨガが楽しめます。

ツーリストの一見さんも気軽に利用可能なクラス、また初心者から上級者までヨガが楽しめるクラスも多数あるので、色々参加してみて、自分に合ったスタイルを見つけるのもヨガ旅ならではの楽しみです。

 

カナダ(バンクーバー)

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photo by Ruth and Dave

バンクーバーは、ヨガが非常に盛んな街です。自然を愛し、素朴でシンプルに生活するカナダ人。

海や山の自然と共存するバンクーバーでは、早くからヨガが人々の生活に溶け込み、女性も男性も若い人もお年寄りもヨガを楽しんでいます。

街を歩いていると、ヨガウエアを纏い、ヨガマットを片手に・・なんて人を沢山見かけます。夏は日本と違いとても過ごしやすい気候なので、スタジオもいいですが、パークヨガでリラックスというのもおススメです!

 

バンクーバーは、世界でも住みやすい国に選ばれていることもあり、日本からもワーホリや移住してきている人たちが沢山います。

英語でクラスを受けるのはちょっと不安という方でも、日本語クラスも多数あるので、安心してトライできます!

また、大人気のヨガショップ「ルルレモン」の発祥の地で、ショップに行くと、無料ヨガクラスも開催しているので、情報収集がてら立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

 

アメリカ(ニューヨーク)

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photo by  Amanjeev

ニューヨークは世界的なヨガブームの発祥の地。

ちなみに、日本のヨガブームは本家本元のインドからではなくアメリカ経由で来ています。アメリカのハリウッドスターなどのセレブがヨガをし始めて、一斉に女性たちの注目の的となりました。

男女問わず、大都会でストレスフルな日々を送るニューヨーカーにとってヨガは、メジャーなフィットネスとして親しまれています。

 

この地でヨガを体験するなら、日本にはない珍しいヨガクラスにチャレンジするのがおススメです。

日本でも流行りつつある、天井から布をぶら下げて行う、エアリアルヨガ(空中ヨガ)や、タイムズスクエアー前で行われる外ヨガ。

これは、ニューヨークでしか味わえないヨガの一つです。旅の思い出にもなりますよ!

 

アメリカ(ハワイ)

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photo by  Infinite Extreme Photography

日本でも大人気の観光スポット「ハワイ」!

ビーチの砂の上で。大きな樹木の下で。夕暮れの光の移ろいの中で。ハワイの自然の中だからこそ出来る最高のヨガです。

気軽に皆と一緒に参加できる楽しいヨガ、ショッピングセンターやヨガショップにある無料で楽しめるヨガや、芝生の上で開放的に行えるヨガ、海の上で行えるSUPヨガなど、多種多様にあります。

 

ビーチの波の音やパークの鳥の声に耳を澄まし、深呼吸をしたら日頃の疲れも吹き飛びます。ヨガで身体も思いっきり解放しましょう。

サンセットタイムのヨガは遊び疲れた身体のクールダウンにぴったりです!

 

インド(リシケシ)

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photo by  flowcomm

ヨガといえば、この国は外せません!! ヨガの聖地インド!聖なるガンジス河の流れるヨガ発祥の地「リシケシ」。

この地にはかつて、あのビートルズも訪れ、今も世界各国からのツーリストたちの跡が絶ちません。そのリシケシにて本場のヨガを体験し、心身ともにリフレッシュしませんか?

 

リシュケシュでは様々なヨガを習うことができますが、ヨガの中でも一番ポピュラーな「ハタヨガ」を習うことができます。

ハタヨガとは、「ハ」は太陽、「タ」は月を意味しており、「ハタ」で「力の」という意味となり、姿勢、呼吸法などの運動でよき心身を作り出すことを目的としたヨガです。

最初は体が硬かった人も1週間毎日することで体が柔らかくなってきたという人も。日々の運動不足とストレス解消におススメです!

レベルに合わせて様々なヨガレッスンを受けられるので、初心者の方も安心。初心者から上級者まで数多くの人々がヨガを学ぶためにリシケシに滞在しています。

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