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朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!

朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!
朝起きたとき、何故か急に胃痛が…なんて経験をお持ちではないですか。

胃痛が朝に起きた場合、考えられる原因や、痛みを緩和する方法は一体どのようなものなのでしょうか。

今回は朝の胃痛のメカニズムや考えられる疾患、対処法について医師に詳しく解説していただきました。

朝に起こる胃痛のメカニズム

朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!
夕食の時間が早ければ、朝起床時には胃は空になっており、胃酸が直接胃粘膜に触れる状態になり、胃痛や、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の痛みが出やすいと考えられます。

また、逆に夕食の時間が遅かったり、消化の悪い油物などが多いと、消化不良から胃酸が出すぎる胃酸過多となり、胃粘膜の防御が足りずに胃痛が起こることもあります。

朝の胃痛の症状の特徴

朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!

空腹のによる胃痛

水を飲んだり食べ物を入れることで、痛みが和らぐ特徴があります。

消化不良や胃酸過多による胃痛

胃が重く、げっぷや胸焼けを起こす場合があります。

朝の胃痛を起こす原因

朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!

自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足により自律神経が乱れ、胃酸が出すぎたり、胃粘膜の防御が弱くなることが朝の胃痛の原因の一つです。

胃の疾患

ヘリコバクター・ピロリ菌は胃粘膜を傷つけ、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の原因となりますし、胃炎や胃潰瘍は、空腹時に悪化するだけでなく、食後にも悪化します。

その他

喫煙や塩辛い食事、市販の痛み止めの使い過ぎも症状を悪化させます。

朝の胃痛時におすすめの朝食

朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!
胃酸を中和し、胃に停滞する時間が短い、以下のような朝食を取ると良いでしょう。

・牛乳
・ヨーグルト
・うどん
・おかゆ
・りんごのすりおろし
・スープなど

朝の胃痛をよく起こす人の特徴

朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!
胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などがあると、食欲がなくなり、重症の潰瘍になると出血することがあるので、貧血になることもあります。

上記2つの要因から、顔が青白く、やせ気味の方は胃痛になりやすいと考えられます。

朝の胃痛を止めたい場合の対処法

朝の胃痛は病気のサインかも…気になる原因と予防対策を教えて!
白湯をコップ一杯飲んでみましょう。寝ている間にコップ一杯分の水分が失われているので、起床時は水分不足の状態になっており、血液ドロドロで血管もつまりやすい状態となっております。

季節を問わず朝に白湯を飲むことで、胃が温まりその後の消化活動への負担も軽くなり、さらには内側から温まるので、血行促進に繋がっていきます。

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