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働く女性たちは疲れている!女性特有の疲労の原因3つを解説

働く女性たちは疲れている!女性特有の疲労の原因3つを解説
ストレスの多い現代社会において、多くの疲労を感じながら、日々生活している人はとても多いと思います。

しかし、結婚後も働いている女性も増え始め、ライフスタイルにも変化があったり、疲れが取れない症状を自覚している方も多いと思います。

今回は、疲労の種類や女性特有の疲労について、その原因と対策を医師に詳しく解説していただきました。

妻が正社員として働く夫婦の意識調査

2017年4月「働く女性の仕事と家庭生活」に関して、意識調査が行われました。

仕事と家庭どちらが肉体的疲労を感じる?

子どものいる家庭では、双方とも疲労の原因になっている、と感じていることがわかります。

働く女性たちは疲れている!女性特有の疲労の原因3つを解説

女性が主に行っている家事・育児

夫婦の役割分担について質問したところ、基本的な家事のほとんどを女性が行っている、という結果に。さらに育児の分担でも女性に偏りがみられます。

働く女性たちは疲れている!女性特有の疲労の原因3つを解説

職場で家庭生活の疲れを感じたことがある?

職場で家庭生活の疲れを感じたことがあるか、という質問に6割の女性が「はい」と答えています。

働く女性たちは疲れている!女性特有の疲労の原因3つを解説

※解答者:結婚後も妻が正社員として働く30~40代共働き夫婦250名、出産後も妻が正社員として働く30~40代共働き夫婦250名

(出典元:エーザイ株式会社)

疲労の種類について

働く女性たちは疲れている!女性特有の疲労の原因3つを解説

肉体的疲労

体を動かしすぎたことによる疲れです。

精神的疲労

人間関係のストレスなどによる、いわゆる「気疲れ」です。

神経的疲労

勉強や仕事のしすぎで脳が疲れた状態です。

内臓疲労

内臓が疲れを自覚することはありませんが、臓器を酷使することによって、臓器の機能が低下している状態を内蔵疲労と表現することもあります。

例えば、生存に必須のホルモンを多く放出している副腎が、酷使によりホルモン分泌能力が低下したために、免疫力低下や血圧低下、倦怠感や朝起きられないなどの症状が起こることを副腎疲労症候群と呼びます。

疲労には急性と慢性がある

働く女性たちは疲れている!女性特有の疲労の原因3つを解説
■ 急性疲労

休憩したり睡眠をとることで回復する一時的な疲労です。

■ 慢性疲労

休息を取っても疲れが消えず、蓄積していく疲れです。

体の範囲別の疲労の種類

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■ 局所疲労

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