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【美活レシピ】余らせちゃもったいない!「ごま」たっぷりのヘルシーレシピ

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トッピングやソースの香り付けに便利な「ごま」。でも、買ったけど余ってる……!ということありませんか?ごまは、美活に欠かせない良質の油分をはじめ、ビタミン、ミネラル、たんぱく質など本当に多くの栄養がたっぷり含まれるパーフェクトフードなんです。今回は、ごまをたっぷり使ったレシピを集めました。古くならないうちにたっぷり使って、体の中からキレイを目指しましょう♪

美味しくて体にうれしい!「ごま」たっぷりのヘルシーレシピ

意外なおいしさ!ミニトマトとごまのシンプルサラダ

すぐできる!ミニトマトの黒ごまあえ

すぐできる!ミニトマトの黒ごまあえ

お腹も満足!厚揚げを、ごまのソースで

厚揚げのごま味噌焼き

厚揚げのごま味噌焼き

お弁当にも!カラフルなごま和え

パプリカのごま和え

パプリカのごま和え

ごまのダブル使い!独特のコクがくせになる♪

レンジ蒸しなすのダブルごま和え

レンジ蒸しなすのダブルごま和え

体の中から温まるヘルシーごまスープ

長ねぎと春雨のごまスープ

長ねぎと春雨のごまスープ

パスタもごまでヘルシーに♪

えびとキャベツのごま豆乳パスタ

えびとキャベツのごま豆乳パスタ

スイーツとの相性もぴったり♪

ふるふるごまミルクプリン

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