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春の紫外線は要注意!夏前に始める正しい紫外線対策

春の紫外線は要注意!夏前に始める正しい紫外線対策
3月に入り、徐々に暖かくなってきました。みなさん、紫外線対策はばっちりですか?

春とはいえど、意外と日差しは強いのです。では、春の紫外線にはどのような対策をすれば良いのでしょうか。

今回は春の紫外線対策、紫外線を浴びやすい場面、紫外線の対策方法を医師の松本先生に解説していただきました。

春に紫外線対策をする必要性とは

春の紫外線は要注意!夏前に始める正しい紫外線対策
春はまだ、お肌が冬モード。紫外線が少ないのに慣れた状態で、そんなお肌にもろに紫外線を浴びると、準備ができたお肌よりもダメージが大きくなってしまいます。

しかも、太陽の角度の関係で、6月の夏至の頃を中心に、紫外線量は変わりますから、3月の紫外線の量は実は9月と同じで、かなりの紫外線量なのです。

さらに、乾燥していますから、お肌に与える影響もより大きくなります。

春の紫外線、注意する時間帯

春の紫外線は要注意!夏前に始める正しい紫外線対策
紫外線量は太陽の角度と関係していますので、年間を通じて、10時~14時頃が最も多く、特にその時間帯は注意が必要です。

なお、肌の奥深くに浸透し、色が黒くなり、シミ、しわやたるみのもとになる「紫外線A」は冬だからと言ってそれほど量が減るわけでもありません。

うっかり紫外線を浴びてしまいがちな場面

春の紫外線は要注意!夏前に始める正しい紫外線対策

洗濯物を干す、買い物などのちょっとした外出

それほど日差しを浴びないような気がするでしょうが、肌の傷みは紫外線量の積み重ねなので、こうした「ちょっとしたこと」には充分注意が必要です。

窓際

紫外線Aはガラスを通します。曇った日も同じく紫外線Aの量はそれほど減りません。

窓際や曇った日はつい気を許してしまいがちですが、同じように対策が必要ですし、また、車に乗っているときも注意が必要です。

湖や海などの水辺

この時期に泳ぐ人はあまりいないでしょうが、水の表面は紫外線を反射します。空からと水面の2倍で襲いかかってきます。

高地

太陽により近く、空気が澄んでおり、紫外線量が増えます。

南になるほど紫外線が強くなります。

窓が多いところ

都会の建物には窓がたくさんありますが、窓は紫外線を反射します。

特にビルが乱立するところは反射した紫外線をさらに反射しかねません。

雲が多めの晴れた日

降り注いだ紫外線が雲によって反射され、紫外線を浴びやすくなります。

スキー焼けと言いますが、雪も紫外線を反射しやすいです。

紫外線を受けやすい体の部位

春の紫外線は要注意!夏前に始める正しい紫外線対策

しわやシミが増えますし顔が綺麗でも、首にしわが多いと歳を取って見えがちです。

冬はマフラーなどで覆っても、春はむき出しにすることが多いでしょう。

長袖を着ても、手はどうしても露出しています。

腕は暑いからと袖をまくったり半袖などを着て、突然肌を露出すると結構日焼けします。

脚・足

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