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骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント

骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント
骨老化について気にかける方は、一体どれくらいいるのでしょうか?

目に見えて分かる変化、例えば「たるみ」「しわ」などは、みなさん非常に気にされますが、目に見えないところで老化していく骨については、実際あまり心配される方はいないと思います。

しかしながら、実はこの「骨老化」が、お顔のたるみやしわに影響しているかもしれないのです。

そこで今回は、医師に骨老化と老け顔の関係性、また改善法などについて、詳しく解説していただきました。

骨老化とは?

骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント
骨も体の他の部位と同じように、加齢によって変化していきます。

骨の場合は骨を構成する成分が減少し、もろくなっていってしまいます。

骨量と骨密度

骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント

骨量

骨は、主にコラーゲンと骨塩(カルシウムなど)からなる骨基質で構成されています。

骨量とは骨に含まれる骨基質の量のことをさし、性別、体重、年齢によってその値は異なってきます。

骨密度

骨の単位面積あたりに含まれる骨量のことをさし、骨密度は骨粗しょう症の診断にも使われています。

■ 若年成人(20~44歳)の平均値と比較した場合

・80%以上…正常

・70%以下…骨粗しょう症

※脆弱骨折がある場合には80%以下でも骨粗しょう症と診断します。

中高年女性に骨粗しょう症が多い理由

骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント
骨は常に破壊と生成を繰り返しており、女性ホルモンはこのうちの壊すほうの過程を抑制する作用があります。

中高年になると女性ホルモンが減少していくので、骨量も低下していきます。

骨老化による顔の老化現象

骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント

頭皮のたるみ

骨の老化により頭蓋骨が萎縮していくので、頭皮がピンとはった状態ではなくなってくるため、たるみの原因となります。

しわ

顔を構成する骨は頬骨、上顎骨など多数ありますが、こういった骨が萎縮していくことで皮膚がたるみやすくなり、しわの原因となります。

骨老化による老け顔の改善方法

骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント
通常の顔の引き締めと同じように、表情筋を鍛えたり、フェイスラインに沿って下から上に引き上げるようにマッサージするとよいです。

骨老化で顔以外に老化が現れる部位

骨老化が老け顔を招く!? 骨も見た目も若々しく保つポイント
骨密度が低下すると骨折しやすくなります。特に高齢者などでは脊椎の圧迫骨折を起こしやすく、その場合、背中がまるくなるなど外見上も変化が現れてしまいます。

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