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【美活レシピ】デトックス!オリーブオイルで食べる、野菜たっぷりの週末サラダ

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ダイエット中の食事は、ついついオイルを抜きがち。確かにオイルはカロリーが高くなりがちですが、全くオイルを摂らないのも良くないんです。なぜならオイルは、健康的な肌コンディションを保ったり、腸の働きをスムーズにしてくれる役割があり、キレイを目指す人には欠かせない食材のひとつだから。ポイントは、「良質な油を適量摂る」こと。今回は、たっぷりの野菜が食べられる、オリーブオイルを使ったサラダを集めました。週末サラダで、日頃の野菜不足を解消しませんか?1445cff0 1cdc 4db1 8ab4 101d24fa3257

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