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【美活レシピ】10分でできる「腸活」レシピでキレイになろ!

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肌に吹き出物が出やすかったり、くすみや乾燥が気になったり……。日常的に肌の不調に悩む人は、ぜひ「腸活」を始めませんか?腸は小腸、大腸ともに、美容に密接に関わる大切な臓器。食べ物の栄養の消化、吸収を促したり、老廃物を代謝、解毒したりと、美容と健康のために、忙しく働いているんです。そんな働き者の腸をいたわるのは、やっぱり食生活。中でも大豆や味噌など、発酵食品を積極的に摂ることが大切です。今回は、とっても簡単にできてヘルシーなレシピをご紹介。少しずつでもいいから、毎日続けて摂ることが大事だから、ぜひ参考に!

かんたん!おいしい!キレイを磨く「腸活」レシピ6選

納豆×味噌の最強コラボ!体ぽかぽかのお味噌汁

納豆汁

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ヘルシーすぎる!春キャベツたっぷりサラダ

春キャベツのピリ辛納豆サラダ

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新食感!! ふわふわ納豆の美味しさにハマる

納豆の海

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ホームパーティーに作りたい♪ヘルシーバーニャカウダ

豆と味噌の和風バーニャカウダ

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材料2つだけ!すぐできる美活おつまみ

濃厚&クリーミー!味噌漬け豆腐

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小腹が減った時のお助けレシピ。ちくわと味噌のお手軽おかず

ちくわのねぎ味噌焼き

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カテゴリー : グルメ タグ :
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