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カップ麺・卵かけご飯・たばこ――〇〇に変えたら結構いけてた! 人生が変わる“置き換え”のススメ[PR]

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この記事は、変わり映えのしない日常を“とある行動”によって変えていくことに目覚める、1人のスモーカーの物語である。
※フィクションです


杉並区のおさだ(仮名)だ。ここはガジェット通信編集部。今日も締め切りに追われながら原稿を書いている。


毎日毎日原稿書いて……変わり映えのしない毎日。この抜けられないループ感。来年は、明るく楽しくしたいんだけどな……。



置換……?


置き換え!


小さいことでいい! ちょっとずつ置き換えてったら生活変わんじゃね?

置き換え CASE 1:カップ麺


まず、いつものオフィス飯から変えてみよう。いつもならお湯を注いで3分のカップ麺。


「カップ麺、お湯で食ってる場合じゃねぇ!」



お湯の代わりにこれ、“ホットレモン”。コンビニの温蔵庫から取ってきたものをそのままかけてもいいが、アツアツが好みなら鍋で温めて注ぐといい。


いつもと違う、甘酸っぱい香り。日常が変わりそうな気がする!


注いで3分。完成だ。見た目は変わらないが、レモンとはちみつの香りがするのがいつもと違うところ。


ズズッ、ズズズッ……。


エスニック! タイ料理じゃんこれ! レモングラスみたいなレモンの香りに、甘酸っぱい旨味が合う! パクチー足したい!


いつものオフィス飯が、ちょっとエキサイティングに! いい原稿が書けそうだ!

置き換え CASE 2:刺身


いい仕事ができた。ちょっと1杯やってくか……。


肴はいつもの刺身盛り……。待てよ、これも何か変えられるんじゃね?


「刺身、わさびで食ってる場合じゃねぇ!」


わさびの代わりにこれ、“コショウ”。いつものわさび醤油じゃなくて、コショウ醤油でいただこう。


いつもと違う、スパイシーな香り。日常が変わりそうな気がする!


見た目はわさび醤油をつけたときとそれほど変わらない。どんな味がするものか……。



パク。モグモグ……。


いける! 魚臭さは感じないし、スパイシーな風味が新鮮! 2017年いける気がしてきた!

置き換え CASE 3:卵かけご飯


昨日はいい夜だった。何かが変わって、珍しく爽やかな目覚めを迎えた朝だ。


いつもの朝食、卵かけご飯……。これもいける! 自信を持って置き換えだ!


「卵かけご飯、醤油かけてる場合じゃねえ!」


醤油の代わりにこれ、“青じそドレッシング”。和食の常識が今、塗り替えられる!



パク。ザクザク……。


いつもよりさっぱり爽やかじゃん! よく考えたら、しその風味がご飯に合うのは当然! これからの朝食はこれだ!


なんか、どんどん置き換えしていくと、グズグズ考えるのやめられる気がする! 置き換え最高!


いつもの食後の習慣……。



そーいや、これもやめようと思ってたんだよね……これ、何に置き換えられる?


「喫煙習慣の置き換えにニコレット」

カップ麺の「お湯」→「ホットレモン」
刺身の「わさび」→「コショウ」
卵かけご飯の「醤油」→「青じそドレッシング」

と、日々の習慣を何か別のものに置き換えることで、新たな発見をしたり新しい生活スタイルを獲得できるように、“たばこを吸う”習慣を別の何かに置き換えて禁煙を目指すのが“ニコチン置換療法”です。


“たばこを吸う”習慣を“ガムを噛む”という行動に置き換えて、ニコチンを摂取しながら禁煙にチャレンジできるのが『ニコレット®』(指定第2類医薬品)。

置き換えることで“たばこを吸う”という行動への心理的依存を小さくし、徐々にニコチンの摂取量を減らし、ニコチンへの身体的依存を減らしていくのが『ニコレット®』の禁煙プログラムです。過去に禁煙に失敗した人や、これから禁煙してみようかな? と思っている人は、まず『ニコレット®』で“置き換え”に挑戦してみては?

禁煙をガムでサポートするニコレット® 公式ウェブサイト
https://www.nicorette.jp/
https://www.nicorette.jp/about/cminfo

ニコレット® さぁ、驚くようなことしよう。 ダンス編(YouTube)
https://youtu.be/ZXGO3BIXtJg

※ニコレット®は禁煙補助剤(指定第2類医薬品)です。

提供:ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 コンシューマー カンパニー

企画・プロデュース:青池良輔(FEVER creations)
記事制作:ガジェット通信編集 タイアップストーリー制作チーム
 編集:宮原俊介(ガジェット通信)
 出演:wosa / おさだこうじ(ガジェット通信)
 撮影:よしだたつき(ガジェット通信)

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記者:

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