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【美活レシピ】アンチエイジングに「ガーリックトマトだれ」がおすすめ!

平日は避けてしまいがちな「にんにく」。でも、にんにくには、食べなきゃもったいない美容効果がいっぱい!また、にんにくの美容効果は、トマトとの食べ合わせでぐっと高まるんです。今日は、この週末に仕込みたい、美容におすすめの万能だれ「ガーリックトマトだれ」をご紹介します!8d79745d c2d7 4439 90ac 87f2317216cb

にんにく×トマトの驚く美容効果って?

にんにく独特のにおいは「アリシン」という成分が含まれるから。アリシンは、にんにくやねぎなど香りの強い野菜に含まれている香気成分ですが、特ににんにくに多く含まれており、疲労回復を助け、体の酸化を防ぐ働きがあると言われています。さらに、アリシンはビタミン類の吸収を高める働きがあることでも知られています。トマトに含まれるリコピンやビタミンCなどの栄養を効率良く吸収するためにも、にんにくとの組み合わせがおすすめです♪

週末に作りたい!ガーリックトマトだれとアレンジレシピ

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まずは基本の「たれ」を作ろ♪

ガーリックトマトだれ

ガーリックトマトだれ

毎日でも食べたい!アレンジレシピ

食物繊維でデトックス♪

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