ガジェット通信

見たことのないものを見に行こう

冷えはダイエットに影響あり!体温と基礎代謝の食事量の関係

DATE:
  • ガジェット通信を≫

冷えはダイエットにも影響していた!?

「冷えは万病のもと」と昔から言いますが、病気だけでなく美容にも関係しています。
ダイエットと冷えには関係があります。
キーワードは基礎代謝です。
運動してなくても脳や内臓などは動いていると、エネルギーを消費しています。
これを基礎代謝といいます。
「基礎代謝は筋肉が少ないと下がるから筋肉をつけましょう~」と、多くのダイエット本に書いてありますよね。

 

知ってた?体温と基礎代謝と食事量の関係

その基礎代謝は、実は体温にも関係があります。
体温が下がると基礎代謝も下がり、エネルギーの消費量も減ります。
低体温の方が痩せにくいのは、そのせいです。
食べる量よりエネルギーの消費量が減ると・・・太る
食べる量よりエネルギーの消費量が増えると・・・痩せる
このエネルギーの消費量は、基礎代謝が高いと増え、体温が下がると基礎代謝も減ります。
冷えで基礎代謝が落ちないよう、体を温めて体温を上げないとダイエットは成功しません。

 

身体が冷えると胃腸にも悪影響がある!?

冷えがダイエットに及ぼすもうひとつの影響は、冷えると胃腸の働きが悪くなることです。
栄養が十分に吸収されないことで、体が栄養不足になり、基礎代謝が低下してしまします。
そして熱を作り出すことができなくなり、ますます体は冷えます。
要するにダイエットの基本は 体を温めて基礎代謝を上げること。
体温を上げて胃腸の調子を整えることだ言えますね。
体温を上げて、ダイエットを成功させてください。

カテゴリー : 生活・趣味 タグ :
AUTHORs JAPAN BEAUTYの記事一覧をみる ▶
  • 誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。
  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。

TOP