【美活レシピ】「牡蠣」で叶えるふっくらリップ♪
急に寒さが厳しくなってきましたね。寒さとともにやっぱり気になるのが、肌の乾燥。特に唇の乾燥が気になる人、多いのではないでしょうか。かわいい色のリップを塗っても、デートでいい感じになっても、唇が乾燥して、皮がむけていたら台無し!魅力的なうるうるリップをキープするには、良質なビタミンやミネラルをバランス良く摂ることが大切。そんな効果をいっぺんに叶えてくれるのが、冬が旬の「牡蠣」なんです♪
牡蠣がリップケアにいい理由
唇が赤いのは、皮膚が薄いから。実は血液の色なんです。健康的な唇を保つには、まず健康な血液を作ることが大事。そこでおすすめなのが「牡蠣」なんです。
牡蠣ってすごい!
牡蠣は、血液を循環させ、若々しく保つために欠かせないアミノ酸、ビタミン類(A,B)を多く含みます。さらに、それらの吸収を助けるミネラル(亜鉛、鉄分、カルシウム)、グリコーゲン(ブドウ糖)など、多種の栄養素をバランス良く多量に含む食材。その効能から、「海のミルク」「海の完全食品」なんて言われているんです。さらに嬉しいのが、脂肪分がほとんどなく、低カロリーであること!ソースを工夫すれば、カキフライでも1人分300kcal以下に抑えられますよ。冬が美味い!牡蠣レシピ7選
牡蠣のマカロニグラタン
牡蠣ときのこのアヒージョ
牡蠣のオイスターソース炒め
牡蠣の白みそほうとう鍋
牡蠣と水菜のサラダ トマト風味
保存も可能!かきのオイル漬け
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