【美活レシピ】ひと月ですっきり！？「朝スープ」がいいかも♪

今日から11月。うっかりしていたら、もう年末です！汗年末年始は、クリスマスやお正月など、イベントが目白押し。会食やパーティーが多くなり、美味しいものを食べる機会が増える前に、体調をすっきり整えておきませんか？11月の始めにご紹介するのは、朝食べて、体調を整えるスープのお話です。

「朝スープ」が体にいい理由（ワケ）

寝起きの体を温める！

体のサイクルとして、寝ている間は体温が下がります。朝食は、夜の間に活動が緩やかになった体を温め、今日を元気に過ごすスイッチ。そんな時はぜひ、体を中から温めてくれるスープを頂きましょう。朝の体が温まると、一日元気で過ごせるはず♪

ランチの「食べ過ぎ」を防ぐ！

「朝ごはん抜きでランチはしっかり！」という人もいるかもしれません。でも、極度の空腹で一度にたくさん食べるのはNG。空腹すぎて体がカロリーをたくさん欲しがっている状態なので、必要以上に食べ過ぎてしまう原因になります。朝のお腹をスープでならしておくことで、ランチの食べ過ぎを防ぐ効果が期待できますよ。

早起きの習慣がつく！

「朝食を食べる」という習慣は、日々の生活リズムを整えるためにも大事なこと。朝時間を大事にできると、一日の充実度が変わってくるはずです。滋味が詰まったスープと一緒に、ゆったりと朝を迎えてみませんか？

今日から始める！「朝スープ」レシピ5選

お味噌汁だって、立派にスープ♪

大根とわかめのごま味噌汁

緑黄色野菜とトマトのビタミン、まるごと食べちゃお！

春菊とトマトのスープ

イソフラボン効果で女子力アップ！

豆乳のまろやかコーンスープ

とろみ効果で体ポカポカ！

にらと卵のとろとろスープ

具だくさんスープでお腹も満足♪

五目豆腐スープ

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