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【美活レシピ】日曜集中!「スープデトックス」してみる?

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疲れを癒して、ゆっくり過ごしたい日曜日。お出かけの予定がない休日は、自宅でリラックスしながらデトックスしませんか?今日は、週末のおうちごはんにおすすめの「野菜スープ」を集めました!食材の栄養がぎゅっと詰まったスープは、まさに体を中からメンテナンスしてくれる癒しの一品。野菜に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素をいただきながら、食物繊維でしっかりデトックス効果も期待できそう!月曜日からまた、元気にすごすためのレシピです♪

体をリセット!日曜日のデトックススープ6選

まずはこれ。野菜たっぷりバランススープ!

野菜が主役のミネストローネ

しょうがで体ポカポカ!飯島奈美さんのほっこりスープ♪

ジンジャースープ

塩分デトックス「カリウム」の宝庫!

アジアン!おかひじきスープ

煮干し出汁が決め手!体をいたわる韓国の味

わかめスープ

調味料は塩、こしょうだけ!

ベーコンとキャベツのトマトのスープ

とろみ食材で体をいたわろ♪

すりおろしれんこんのとろみスープ

回復食には「おかゆ」をチョイス!

もし、一日スープだけで過ごしたとしたら、月曜日の朝はぜひ、胃にやさしいお粥からスタートしてみて。 できればランチまで、軽めの和食や雑炊などで済ませるとベター。 一週間を軽やかに過ごしましょう♪

あずきのデトックス効果ですっきり!

むくみ解消!あずきのデトックス粥

定番の卵がやさしい♪

とろ~り卵のやさしいお粥

日曜の夜にコトコト炊いて、月曜のごちそうに。

本格お粥 べっこうあんかけ

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