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ストレスで吐き気が起こる原因とは?隠れている3つの病気のサイン

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皆さんはストレス状況下において、吐き気を催したことはありますでしょうか?

吐き気というと、体調不良以外であれば暴飲暴食や過剰なアルコール摂取が原因であることが多いのですが、

今回は吐き気とストレスの関係についてご紹介させていただきます。

要チェック項目

□ストレスによる吐き気は心因性嘔吐

□嘔吐中枢は複数のルートがある

□解決するためにはストレスの排除が必要

ストレスによる吐き気とは

食べ過ぎ飲みすぎで吐き気を催すことが一般的ですが、世の中には過度なストレスにより吐き気を催してしまう事で悩んでいる人がたくさんいます。

近年では、「ストレス社会」と銘打たれているように、過度なストレスにさらされている人がたくさん存在しています。

それに伴って、ストレスによる吐き気を訴える人の数も急激に増えてきたのです。この症状というのは、しっかりと名前が付けられており、「心因性嘔吐」と名付けられています。

心因性嘔吐の主な症状は吐き気と嘔吐です。嘔吐にまで至る人と、吐き気でとどまる人に分けられます。

この心因性嘔吐のによる吐き気というのは、体内でどのように自分たちに影響を与えて、吐き気を催しているのでしょうか?

ストレスで嘔吐中枢が刺激される

人間の脳の中には、さまざまな中枢神経が存在しており、私たちの身体に多くの反応を与えてくれます。

それらの神経により、目を通して姿を見ることができたり、においの感知、会話のやり取り、喜怒哀楽を表現することができます。中枢神経が無ければ、人間としての通常の営みができなくなるのです。

そんな大事な中枢神経ですが、時には厄介なものもあります。その一つが嘔吐中枢です。嘔吐中枢は刺激されることで、吐き気やおう吐を促します。

もちろん、体調を管理するためにも、重要なものなのですが、人によってはストレスによりこの神経が刺激されることがあります。

また、ストレスが原因とされる、嘔吐中枢への刺激というのは一つではなく、複数存在しています。そのため、ある特定の吐き気を抑えたからと言って安心していると、別のルートから刺激されるという事があります。

ストレスが嘔吐中枢を刺激する経路

ストレスにより嘔吐中枢下刺激されるルートというのは、大きく分けて3つのルートがあります。一つ一つのルートについて簡単にご紹介しましょう。

消化器官を通して刺激される

まずは、消化器官からの刺激です。人によっては、ストレスを受けることにより胃や腸を痛めてしまう人がいます。

これにより、胃や腸が荒れてしまうと自身の胃酸等により、臓器を刺激されてしまいます。嘔吐中枢が、臓器を刺激している物質を異物と判断してしまい、吐き気を催します。

内耳を通して刺激される

ストレスを受けることで、内耳のバランスを崩してしまう人がいます。過剰なストレスにより、内耳がバランスを崩すと平衡感覚が失われて、めまいのような状態になることがあります。

その際に、嘔吐神経が刺激されて、めまいと同時に吐き気が起こることが多いです。

大脳皮質から刺激される

大脳皮質は、ストレスに非常に敏感です。ストレス下におかれることで、不安になってしまったり、嫌な気分になってしまうとその信号が嘔吐中枢へ流れていくことがあります。

心因性嘔吐と同時併発しやすい病気

心因性嘔吐で悩まされる人は、吐き気やおう吐と同時に次のような病気を併発している可能性があるので、心当たりがある方は注意しましょう。

胃炎

急性胃炎、慢性胃炎のどちらも関係していることがあります。消化器官経由で嘔吐神経を刺激されやすい人は、ストレスにより胃酸が出やすいともいえます。

そのため、胃粘液が弱まっており、胃酸が胃を少しずつ溶かしてしまいます。それにより、胃炎になることが多いです。

逆流性食道炎

消化器官経由で嘔吐神経を刺激される場合、先の胃炎とともにこの逆流性食道炎に係る可能性も高くなります。吐き気やおう吐により胃酸が食道に流れ込み、食道を傷つけて炎症を引き起こします。

片頭痛

片頭痛が起こるメカニズムにはいろいろな説がありますが、その一つ三叉神経血管説というものがあります。

ストレス等の何らかの刺激により、脳の中の血管が拡張し、三叉神経という神経が刺激をうけると、大脳皮質へ痛み刺激が伝わり、頭痛となります。

このとき同時に嘔吐中枢にも刺激が伝わり、吐き気や嘔吐が起こると考えられています。

心因性嘔吐を抑えるには


心因性嘔吐を抑える方法というのは一つしかなく、あなた自身が受けているストレスの原因を取り除くほかありません。

吐き気は薬により一時的に吐押さえることができますが、あくまでも一時的な物であり、感知するわけではありません。そのため、ストレスの原因をなくす必要があるのです。

ただ、ストレスというのは簡単になくすことができるわけではありません。そのため、ストレスを和らげていくことで、徐々にストレスを減らしていく必要があります。

特におすすめなのが、アロマです。アロマには人の心を落ち着けて、癒してくれる効果があります。ストレスを受けやすい状況であっても、それを受け流す環境を整えてくれます。

リラックスさせてくれて、吐き気も抑える効果のあるアロマというのはペパーミントをはじめとするミント系のアロマです。いろいろ試してみて、自分に合うアロマを試してみましょう。

ストレスから解放される努力を

今回は吐き気とストレスの関係性についてご紹介させていただきました。心因性嘔吐は、色々なルートであなたの嘔吐神経を刺激します。

解決するためには、根本のストレスを取り除く必要があります。ストレスを解決する努力をしつつ、アロマなどでリラックスしてストレスを軽減させていきましょう。

(監修:Doctors Me 医師)

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