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【美活レシピ】コンビニおやつ、卒業しない?

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手づくりお弁当が定着したり、ヘルシーランチメニューが増えたり。オフィスランチも美活志向が当たり前になってきましたね。でも、おやつはどう?息抜きやちょっと小腹が減ったとき、ついついコンビニでお菓子を買ってしまいませんか?これが意外に高カロリーなんです。しかも、忙しいオフィスでつまむおやつは無意識に食べてしまうことも多く、いつのまにかキャンディやチョコレートを全部食べてしまっていた……!なんてオソロシイことにもつながりがち。そろそろ、おやつも脱コンビニしませんか?手軽に作れて、持ち運びにも便利なおやつレシピを集めました♪

手軽&ヘルシー!「手づくりオフィスおやつ」5選

失敗せず、長続するオフィスおやつの極意は「カンタン」「保存が効く」「ヘルシー」なこと!さっとバッグにしのばせて持っていけて、その日に食べ切らなくても大丈夫なものが理想です♪オフィスに共有の冷蔵庫があれば、おやつの幅もぐっと広がりますね。

話題のグルテンフリー♪ 小腹もしっかり満たしちゃう

米粉とオートミールのベイクドドーナツ

甘いものが苦手な人に。軽い食事にも◎

黒こしょうとチーズのクッキー

そのままポリポリ食べても美味しい!

サックサク!自家製グラノーラ

ホットミルクと合わせたい♪リッチなおやつ

バナナとくるみのパウンドケーキ

冷蔵庫にキープしよ♪ヘルシーシロップ

スパイシージンジャーシロップ

いかがでしたか?オフィスおやつにはもちろん、夜に作っておいて、忙しい朝の朝食がわりにしてもいいですね。ヘルシーおやつ生活、始めましょう♪

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