【美活レシピ】連休に食べたいデトックススープ5選
「週末、ちょっと食べ過ぎちゃった……」「日曜日はおうちで体をゆっくり休めたいかも」そんな時のおうちごはんにおすすめなのが、温かいスープ♪野菜や海藻をたっぷり入れた「食べるスープ」なら、お腹を満たしながらデトックス効果も期待できちゃいそう。人気料理研究家が本当におすすめする、デトックススープを厳選しました！
スープが体にいい理由（ワケ）
献立に１品スープ料理があると、何だかほっと嬉しい気分になりませんか？具材のうまみと栄養をまるごと煮込んだスープは、それだけでごちそう。一度にたくさんの栄養が摂れるから、日頃の栄養バランスを補うことができるんです。また、温製スープなら体が中からポカポカ温まるのもうれしいポイント。「冷えは万病のもと」と言われるように、低体温は、風邪や肩こり、頭痛、眼精疲労など、さまざまな不調を引き起こす原因に……！アツアツスープで体の中から物理的に温めることは、即効性のある冷え対策とも言えるでしょう。これからの季節にも、スープ料理はおすすめですよ♪スープは、いろんな食材のうまみや栄養をまるごと頂くことができる、パーフェクトな料理と言っても過言ではありません。
週末リセット! デトックススープ5選
野菜たっぷり! 食べるデトックス
飯島奈美さんのシンプル野菜スープ
野菜のコンソメスープ
ジンジャースープ
韓国美容の基本スープをマスター!
わかめスープ
秋の根菜は、食物繊維の宝庫！
根菜たっぷりけんちん汁
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