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あなたが、この秋から「編み物」を始めたくなる11の理由

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そろそろ気温も落ちてきて、夜も長くなってきましたね。そんな季節にぴったりの趣味があります。そう、それは編み物。

編み物というとおばあちゃんがやっている、なんてイメージがあるかもしれませんが、思わずハマってしまう若者も増えています。なぜなら編み物はとても健全な趣味だから。ここでは「Little Things」にまとめられていた、編み物が持つ11のメリットを紹介します。

01.
リラックス効果で
心拍数と血圧を穏やかに

黙々と編み物をしていると、なんだか心が落ち着いてきますよ。集中しながらもリラックスできることで、ストレスホルモンとも呼ばれる脳内物質、コルチゾールが低下します。コルチゾールは心臓や循環器系に悪影響を及ぼすことでも知られています。他にも血圧が高い状態が続くと、動脈硬化の原因にも影響します。

編み物は心だけでなく、体までもリラックスさせてくれるのです。

02.
指先のいい運動になる

編み物は、細かく正確に指先を動かす必要があります。慣れてくれば徐々にスピードも上がってくるでしょう。この指先の運動が、じつは健康にいいんです。

手の運動は筋肉をほぐすだけでなく、関節炎の予防にも効果があります。ただし、あまりにやりすぎると腱鞘炎になってしまうこともあるので、ほどほどに。

03.
意外と数字に強くなる

編み目の数を数える作業は、不可欠です。出来上がりがどのような形になるかは、基本的に目の増減でコントロールしています。自然に数について考える機会が多くなるので、頭の体操にもなります。

連続した糸から面を作り出す工程は、トポロジー(位相幾何学)と呼ばれる高度な数学の分野で研究されています。編み物と数学が関係あるなんて、ちょっと意外ですね。

04.
瞑想に近い感覚を味わえる

近年、身体的にも精神的にも健康を保つ方法のひとつとして、瞑想が注目されています。瞑想といっても、座禅を組むようなものだけではありません。ひとつのことに集中して、頭の中をからっぽにすることが大切なのです。

その点、編み物はつい時間を忘れて没頭してしまいやすいもの。集中して編み物をやっているとき、ひょっとすると瞑想状態に入っているのかもしれません。

05.
記憶力を総動員している

編み物をする上で、記憶力はとても重要です。自分が今どこを編んでいるのかと常に覚えていないと、最悪の場合イチからやり直しになってしまうことも…。

ただ編み物をしているだけに見えても、じつはたくさん脳を使い、記憶力を総動員しているのです。

06.
痛みに耐えられる

目の前の編み物に集中していると、つい他のことを忘れてしまいますよね。そんな性質を利用して、慢性的な痛みに悩む患者に、編み物を勧めるという試みを行っている医療機関もあるんだそうです。

体の痛みだけでなく、心の痛みも同様です。つらいことや嫌なことも、編み物に没頭しているうちに徐々に和らいでくるかも。

07.
間食しなくなる

編み物をしているときは、手がふさがっているので(!)ジャンクフードも食べられませんよね。

と、冗談みたいですが、あながちウソでもありません。ついつい間食をしてしまうとき、お腹が空いているのではなくストレスが原因になっていることがあります。こういった場合に編み物をしていて心が落ち着いていれば、口さみしいと思う気持ちも自然となくなっていくでしょう。

08.
脳トレになる

編み物をしている人はそうでない人に比べて、認知機能や記憶力の低下が起きにくいという研究結果もあります。

指先を動かして何かをつくることで、脳内のニューロン経路が新しくなり強化され、脳機能を維持するのに役立つとも言われています。

09.
手持ち無沙汰にならない

時間はあるのに、何もすることがない。そんなとき、ついつい暇つぶしにどうでもいいことをして時間を無駄に過ごしていませんか?

心当たりがある人は、編み物をはじめてみてはどうでしょう。編み物は、つくるべきものがあり、目指すべきゴールがあります。目的意識をしっかり持つことで、「いったい何をやっているんだろう?」と虚しくなることもなくなるでしょう。

10.
達成感が自信につながる

編み物を完成させるのは、なかなか大変な作業です。何をつくるか決め、材料を調達し、必要な技法を身につけ、長い長い作業の末に、ようやく完成に辿り着くのです。それはもはや、ひとつの壮大なプロジェクト!

その成功体験は、大きな達成感となり、自信になります。たった一本の毛糸から、身につけられるものを生み出すなんて、素晴らしいことではありませんか。

11.
できあがったものは
世界でたったひとつのモノ

編み物を続けると、最後には「完成品」が手に入ります。もちろん技術の巧拙はあるでしょうが、あなたがイチから作り上げたという事実に変わりはありません。

それがどんなものであれ、世界でたったひとつのオリジナルアイテムをこの世に生み出すことができるのです。Licensed material used with permission by Little Things

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