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種類が多くて困ってしまう日焼け止め…賢く使い分ける3STEP、教えます!

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ドラッグストアなどの店頭を賑わせている「日焼け止め」コーナー。いざ商品の前に立つとジェル、ミルキー、スプレー、スティック…など、あまりの種類の多さにどれを選んだら良いのか迷ってしまったことはありませんか? 今回は自分に合った日焼け止めの選び方や賢い使い分け方法を、ロート製薬株式会社広報部の中村杏菜さんにうかがいました。

“メインアイテム×サブのお助けアイテム=自分好みの日焼け対策”

太陽光に含まれている“紫外線”。この光がシミやシワの原因になることはあまりにも有名ですが、もしも何も日焼け対策をしなかったら肌はどうなってしまうでしょうか?

「紫外線はシミ、シワの原因になるほかに、角質層から水分を奪って肌を乾燥させる働きがあります。日に当たると肌がカサカサした感じになるのは、そのせいでもあるんですね。しかも長い間強い紫外線を浴び続けると肌ダメージはどんどん蓄積されていき、10年後、20年後の肌に悪影響を及ぼすと言われているんです」(中村さん・以下同)

真夏の昼間に1時間紫外線を浴びると、表皮細胞1個に対して生まれるキズは、なんと約100万個! 実際に、長くトラック運転手をしていた男性の窓側方向(日光にさらされ続けていた)に見られた顔のシワ・タルミ・老化現象は、助手席側に比べて急速に進んでいたというレポートもあるそうです。

「紫外線は窓ガラスも通して入ってくるので、室内にいるからといって安心は禁物です。また夏は外で日光に当たる時間が長くなるので、皆さんもいつもより太陽光を気にされていると思いますが、実はくもりや雨の日にも紫外線は降り注いでいます。ですから、できれば日焼け止め対策は毎日欠かさずに行っていただきたいです」

さて、一昔前まで“日焼け止め=乳液タイプ”というイメージが強かったものの、最近は質感、塗りやすさ、塗る部位などに合わせた商品が続々と登場しています。日焼け止めを選ぶときは、何を基準にしたら良いのでしょうか?

「紫外線から肌をどのくらい守れるかというのは、“SPF”と“PA”の値で判断します。つまり、どのタイプの日焼け止めを肌に塗ったとしても、SPFとPAの値が同じであれば、その効果は同じなんです。なので、まず使用感や肌触りを基準にお好みのタイプの日焼け止めを選び、次に使用用途に応じた“SPF”と“PA”の値を確認して商品を選んでいただくと良いと思います。そのようにして選んだものを“メインの日焼け止め”にして、部分使いや塗り直し用に+αで“サブ用の日焼け止め”を持っていていただくと、日常の様々なシーンでより手軽に紫外線ケアができるようになるはずです」

それでは早速、日焼け止めの選び方と使い分け方を順を追って確認していきましょう!

【STEP.1 使用感・質感からメインの日焼け止めを選ぶ】

日ごろ、私たちが店頭で最もよく目にするのがジェルタイプとミルキータイプですよね。まずは、この二種類のうちから好きな質感、使用感、特徴を持つものを選んでみましょう! ふたつのタイプの特徴をまとめてみました。

ジェルタイプ

・サラサラ、サッパリした使用感

・“塗った感”が肌に残りにくい

・外に長時間いたり、汗をかくことが多い人向け

仕事での外回りやデートなどには、ベタ付きにくく、汗をかいても白残りしないジェルタイプがオススメ。ポンプ式など大容量商品も多数あるのでコスパも◎。

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スキンアクア スーパーモイスチャージェル(SPF50+ PA++++)/参考小売価格972円(税込/編集部調べ)

画像提供:ロート製薬株式会社

在庫をチェックする⇒

ミルキータイプ

・しっとり、みずみずしい使用感

・保湿効果が高い

・昔ながらの日焼け止めの質感が好きな人向け

フェイス&ボディ兼用商品が多いのも特徴のひとつ。普段から肌の乾燥が気になる方は、化粧下地として使用すると肌の保湿効果が期待できそう。

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スキンアクア モイスチャーミルク(SPF50+ PA+++)/参考小売価格972円(税込み/編集部調べ)

画像提供:ロート製薬株式会社

在庫をチェックする⇒

化粧水をサッパリタイプorしっとりタイプで選ぶのと似た感覚で、そんなに悩まずに選ぶことができそうです! 選び終わったら【STEP.2】へ進みましょう!

【STEP.2 使用用途に合わせたSPF&PA値をチェック!】

【STEP.1】で選んだタイプの日焼け止めを自分がどんなシチュエーションで使うことが多いか、下の図から探してみてください。そして商品パッケージを見て、そのシチュエーションに必要とされている”SPF”と”PA”の値に当てはまる物を探してみましょう!

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「紫外線A波(UVA)は紫外線B波(UVB)よりも波長が長いぶん、肌の奥深くまで到達してコラーゲンの繊維を破壊するなど、様々な影響を及ぼします。昔は“SPF”の値で商品を選ぶことが多かったと思いますが、UVBよりも強力なUVAを防ぐために“PA”の値にも是非注目していただきたいです」

さて、【STEP.1】【STEP.2】の結果から…

例1)サラサラした肌の質感が好きで、思いきりマリンスポーツを楽しみたい!

→『ジェルタイプ/SPF30〜50/PA+++~++++』がオススメ

例2)しっとりとした質感が好きで、営業で外回りに出ることがある

→『ミルキータイプ/SPF20~35、PA++~+++』がオススメ

という風にメインの日焼け止めを選ぶことができます。皆さんは、どんな組み合わせになりましたか?

【STEP.3】サブの日焼け止めは“お助けアイテム”

メインの日焼け止めと併せて持つと便利だというサブの日焼け止めは、生活の中で起こりがちな“よくあるシチュエーション”を想像しながら、機能性と利便性に注目して選ぶと良いそう。メインの日焼け止めでは物足りなかった点や、これまで解決できなかったアナタのUVケアの悩みを解消してくれるアイテムがきっと見つかるはずです!

化粧品一体型タイプ(スキンケアライン・ファンデーションなど)

・普段のスキンケアやメイクにUV対策を取り入れることができる

・時短できる

・肌には肌専用のアイテムを塗りたい

特に、UV対策可能なオールインワンゲル商品は、朝時間のない人や子育て中のお母さんに大人気。日焼け止め効果のあるファンデーションを使用すれば、お化粧直しをするだけで日焼け予防にもなりますね。

スプレータイプ

・髪や頭皮など、液体タイプを塗りにくい場所に最適

・ストッキングやお化粧の上から使える

・手が汚れない

玄関に置いておけば、サンダルをはく前に足の甲に一吹き。ベランダの近い場所に置けば、洗濯物を干す前にお顔や腕に一吹き…など、外出前や家事の合間に手を汚さずに便利に使えます。

スティックタイプ

・持ち運びに便利

・簡単に重ね塗り&部分使いできる

・手を汚さない

化粧ポーチに入る手軽なサイズのものが多く、液漏れの心配もないので万が一の際もポーチや鞄を汚す心配がありません。またマリンスポーツなどをする人にとっては、鼻・頬・おでこに重ね塗りする必需品アイテムです。

シートタイプ

・持ち運びに便利

・使い捨てなので衛生的

・汗を拭きながらUVケアできる

汗ふきシート感覚で使えるので、わざわざ汗を拭き取ってから日焼け止めを塗るという手間を省いてくれます。最近は香り付きの商品も多く、気になる汗のニオイ消しとしても役に立ちそうです。

“メインの日焼け止めで全身をケアしたつもりが、足の甲や髪だけ忘れてた!”となったらスプレータイプ。“汗ダクだけど、この後友達と会う用事があるから素早く汗を拭きとりつつ、流れ落ちた日焼け止めも塗り直したい!”というときには、鞄に入れておいたシートタイプを取り出して…と、自分に合ったタイプのサブの日焼け止めを持っていれば、どんなシチュエーションでも手早くUVケアができるようになりますね。

「どんなタイプの日焼け止めを使用するときも、一番大切なのはムラなく塗ること。汗や皮脂で落ちてしまうと効果が弱くなりますので、室内でしたら約5~6時間、屋外では2~3時間を目安に塗り直しを行ってください。また、商品によって落とし方が異なるので注意が必要です。パッケージに落とし方に関する記載がありますので、せっけんで落ちるのか専用クレンジングが必要なのかを確認して清潔な肌を保つようにしましょう。さらに日焼け止めを落とした後は、ほてりを抑えたり、保湿効果のあるジェルやクリームなどで、しっかりとお肌のアフターケアも行ってくださいね」

メインの日焼け止めとともに、シチュエーションに合わせたサブの日焼け止めを賢く使い分けて、皆さんもUVケアを自分好みにカスタマイズしてみて下さい!

(今回紹介した商品)

スキンアクア スーパーモイスチャージェル/参考小売価格972円(税込み/編集部調べ)

在庫をチェックする⇒

ロート製薬公式サイト スキンアクア スーパーモイスチャージェル紹介ページ

スキンアクア モイスチャーミルク/参考小売価格972円(税込み/編集部調べ)

在庫をチェックする⇒

ロート製薬公式サイト スキンアクア モイスチャーミルク紹介ページ

取材・文・イラスト/田中かおり

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