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林間学校で-10kg! みんなのダイエットエピソード~成功編~<高校生実態調査>

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薄着や水着になる機会も増える夏。ちょっと体型が気になるし…とダイエットに挑戦する人も多いかもしれませんね。実際に高校生に行ったアンケートでも45.3%の人が「ダイエット経験アリ」だという事が分かりました。そこで今回は、みなさんのダイエットエピソードについて聞いてみました!


Q. あなたのダイエット成功エピソードを教えてください!

やっぱり適度な運動が一番効果的!?

・「家から適当な距離を走り、終わったら縄跳びをやったら成功した」(18歳・女性)

・「朝ガッツリ食べて、夜は運動後に軽く食べて半身浴。そして、寝る前に水を飲むようにしたら結構効果ありました!」(18歳・男性)

・「ダイエットのために筋トレとダンス組み合わせたら劇的に痩せた!」(18歳・女性)

筋トレと有酸素運動の相乗効果ですね。ダンスなら楽しく続けられそう!

規則正しい生活と食事で成功!

・「ダイエットをしようと無理に食べないより、規則正しい生活をした方が痩せた」(18歳・女性)

・「ポテトチップスをやめたら、体重が増えなくなった」(18歳・男性)

ポテチを抜くだけなら簡単! でも、高カロリーと分かっていながらなかなか止められないんですよね…。

・「ジュースを飲まないようにしただけで痩せた!」(17歳・女性)

こんな意外な方法でも痩せた!

・「林間学校で規則正しい生活、食生活、ハードな運動で-10kg痩せた(笑)」(18歳・女性)

・「恋したときが一番痩せました!」(18歳・女性)

・「毎日体重計に乗るようにしたら意識が変わった」(18歳・女性)

レコーディングダイエットですね。量るだけでOKだから今日からでも気軽に始められそう!

アンケートデータ

※『高校生実態把握調査』インターネット調査

実施期間2016年3月2日(水)~ 2016年3月9日(水)

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