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三代目の身体になれる!? 今市隆二が伝授する筋トレ

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三代目の身体になれる!? 今市隆二が伝授する筋トレ
J-WAVE月曜−木曜の深夜1時からの番組「SPARK」。木曜担当のナビゲーターは三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBEの今市隆二です。6月30日のオンエアでは、冒頭で、三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBEがオリコン2016年上半期ランキングで、5冠を達成したことを報告しました!

「アーティスト別トータルセールス部門」「アルバム部門」「総合ミュージックDVD・Blu-ray部門」「DVD部門」「ミュージックDVD部門」の5部門で首位を獲得という快挙。

「正直、こんなに獲れると思ってなかったんですよね。これ聞いたときに、メンバーも驚いていました。日頃からみなさんが応援してくれたり、支えてくれた結果だと思うので、その期待に応えられるように、日々頑張っていきたいと思います! 本当にみなさんありがとうございます!」(今市)

そんな絶好調な今市は、この日もリスナーからの質問メールに答えました。まずは、「子どもができたら、どんな名前をつけたいですか?」というメールに、「男の子だったら隆二の“隆”は入れたい」と答えた今市。

隆三(りゅうぞう)、隆二郎(りゅうじろう)、隆(たかし)など…さまざまな候補が挙がりましたが、「でも画数とかもあるのか!」と気がつき「できてからのお楽しみ(笑)」と終着しました。

続いて、「どうしたら今市さんのように大きな体に見えますか?」という体格に悩む男性リスナーからの質問に答えました。

「やっぱり体を大きく見せるには肩ですね。とにかく肩を大きくすれば見え方も相当変わってきて。肩がある人ってスタイル良く見えるじゃないですか?

筋肉を鍛えたいなら、重たいウエイトのダンベルを持って、横に両手を広げてそのまま上下に動かすのがいいですね。筋肉を大きくしたかったら、数が少なくても重いものでトレーニングした方がいいです。逆に言うと、軽いウエイトで数をこなすと、タイトな筋肉がつきます」(今市)

また、低カロリー&高たんぱく質のササミを食べることもおすすめだそうです。トレーニング後に筋肉のつきやすいプロテインを飲むことも、体を大きくすることには効果的だと語りました。

これから露出が増えるこの季節。男性のみなさん、三代目JSBの身体を目指して筋トレしてみてはいかがですか?

【関連サイト】
「SPARK」オフィシャルサイト
http://www.j-wave.co.jp/original/spark/

今市隆二、ブライアン・マックナイトの心意気に涙(2016年06月24日)
http://www.j-wave.co.jp/blog/news/2016/06/brian-mcknight.html

コレが不足していると筋肉は育たない!?(2016年04月26日)
http://www.j-wave.co.jp/blog/news/2016/04/post-1463.html

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