ガジェット通信

見たことのないものを見に行こう

食べられたものを記録して「つわりマニュアル」作成。辛い時期を乗り切った工夫あれこれ

DATE:
  • ガジェット通信を≫

妊娠6週目に初めて嘔吐してから、吐きづわりが始まりました。

つわりは本当にしんどいと聞いてはいましたが、まさかこんなにつらいなんて…という感想です。

とにかく、何をしていても、気持ちがわるく、ご飯を吐いてばかりいました。

そして、7週目あたりから本格化していき、地獄のつわりライフが幕をあけました。

ここから9週目くらいまでは、死んでいました。

目覚めは最悪。吐き気と共に起き、すぐさまトイレへ…。

真夜中も気持ちが悪くなり、何度も起きたりして、よく眠れない日々が続きました。

当時、私は働いていたため、朝は満員電車に乗り、中年男性のタバコや加齢臭に耐え…普段はいい匂い!と思うような、女性の香水やシャンプーの香りも気持ちが悪くてしょうがなかったです。

乗り換えの駅のトイレで吐き、会社に着いたら会社のトイレでまた吐き、といった感じで、一日中トイレとお友達状態でした。 関連記事:隣の洗濯物のにおいもダメ!出産の何倍も辛かったつわり生活

つわりピークの1ヶ月間は、とにかく毎日、つわりが改善される手立てをネットで検索して実行していました。笑

☆柑橘系のジュースや飴

☆炭酸水

☆フルーツ

☆そうめんなどの麺類

☆トマトソースなどのすっぱいもの

☆男梅グミ

などが、まだ食べられました!

そして、なぜか白米がものすごく嫌いになりました!炭水化物はパンから摂取していました。

ご飯を炊けなくなる、というマニュアルどおりのそれにもなりました。

チャーハンを食べているCMを見るだけで、もう嫌になって嫌になって、しょうがなかったです!

油っぽいものも食べられなくなり、油が気化した匂いもダメなので、家での自炊が疎かになりました。

好きだったお酒も、まぁ、飲んではいけないので好都合でしたが、微塵も飲みたい気持ちになれませんでした。

料理は、旦那さんに頼り、毎日食べれるものを見つけては、乗り切りました!!

さらに、もう絶対に吐いてしまうことがわかっていたので、吐きやすいものを食べるよう心掛けるように成長しました。笑

☆お豆腐

☆ゼリー

☆柔らかいパン

☆アイスクリーム

などなど、、、しっかりと噛んでたべました。

逆に、吐いて「最悪だ、コレは一生食べない」と思ったものがあります。

カレーです。

汚い話になるので多くは語りませんが、つわりピーク中はカレーは食べないほうが身のためです。笑

そして、こんなに吐いているのに、胃が空っぽになると気持ちが悪いので、何か食べないといけない!というのが、これまたつわりの苦しみです、、、。

そんなに気持ちがわるけりゃ、食べなきゃいいのに、、、なんて言ってくる輩もいますが、これがわかるのは妊婦だけですよね。

飴やキャラメルなど、腹持ちは悪いのですが、働いている間は空腹しのぎで、とても役に立ちました!

それでも「もう、だめだ!」という時には、小さなマフィンやパンなど、更衣室で隠れて食べておりました…。

こうして、日々、合うものを見つけてはノートに記していました。

吐かないようになってきたら、「これを食べたら戻さずに済んだ!」なんて記録もノートに書き、自分自身のつわりマニュアルなるものを作って、試行錯誤を重ねました。

(後々、読み返すと、泣き言が怒涛のように書いてあり、つわりが終わってから見ると、笑えます。しかし、その時は必死すぎて、ただの暗黒手帳です。)

また、気持ちが悪い!という気分を紛らわせる為に、いろいろな方法も試みました。

☆コウノトリのドラマ、漫画を見てモチベーションをあげる。

☆妊娠漫画、子育て漫画を見て、励まされる

コレは本当に気がまぎれました!

自分と同じ状況にある人達の漫画を見て、共感し、心強かったです。泣きました!

☆子持ちの先輩、友達にひたすらLINEでエールを送ってもらう

☆母に相談

☆旦那にやつあたり。笑

などなど、、、ひとりで気持ち悪さとただただ戦っていると、どんどんブルーになり、元気がなくなって死人のような顔になってしまっていたので、先輩ママに助けを求めたりして、何とか生き延びました…。

私の仕事は事務職だったので、まだ良かったのかもしれません。

立ち仕事等の方は、本当につらいと思います。

仕事中も不機嫌だった私は、男性社員にはすっかり腫れ物あつかいされて、

「もう少し、話すようにしたら?!笑うようにしたら、気がまぎれるかもよ?!」

なんて言われましたが、男にこの苦しみがわかってたまるか。といった感じでした。笑

(他人事だと思って、お前らには一生わからん苦労だ!)

なんて、その時は本当にムカついていました。笑

まあ、ただ今思えばもっと、上っ面だけでも良くしとけば良かったなと思いましが、つわりは心のゆとりを心底奪いますので。

しかし、女性社員の方は、非常に親切にして下さり、本当にしんどい時は、彼女たちに甘えてお休みを頂いてました。

その後に、しっかりお礼をするのも、働く妊婦さんの礼儀かとおもいます。

(お礼に焼き菓子などの軽めの菓子折をプレゼント、体調がよくなったら残業を代わる、などなど)

そんな状態もピークは6〜8週目あたりで、10週目あたりからは徐々に吐かない日が訪れるようになりました。

突然ぱっとなくなることはなく、本当に階段を一歩ずつあがるかのように、吐く日が少なくなっていき、13週目あたりには、つわり改善ブログを読まずに、キャンディークラッシュが出来るくらいに、心に余裕がもてていました!笑

完全に何でも食べれるようになり、旦那とトンカツを食べた時は、2人で手をつないで小躍りしました。本当です。

それぐらい、つわりがなくなったことが嬉しかったのです!! 関連記事:まるでホラー映画の一コマ…つわり中の“ピンポイント食欲”に夫もビックリ

話は変わりますが、2人目の時はつわりが軽かった!なんて話は友人からよく聞いたりします。

一人目の面倒を見ながらなので、気がまぎれるという説もありますが、

私の知人で、一人目のつわりで10キロ以上痩せて、母体が危ないような状況で、ずっと入院していたような子が、二人目のお産の時には、ケロッとして何でも食べていた、なんて事もあるので不思議です。

つわりが終われば、頻尿、腰痛など、妊婦の悩みはつきませんが、私からすると、つわりよりもしんどいものは無いように感じます。

今、つわりでしんどい思いをされている方は、本当に辛くて悲しい日々だと思いますが、赤ちゃんが元気に生きている証拠です。

私はお腹に手を当てて、エコーの画像や映像を思い出すと、頑張ろうという気持ちになれました。

絶対に終わりが来ます。

(私も、他の妊婦さんにコレを言われた時は、そんなことわかってる!今、何とかしてくれよ!なんて思っていましたが、何とか乗り切り、終わりが来ました)

著者:こたろう

はじめまして。大阪在住の20代、初マタの妊婦です。現在、妊娠8ヶ月!夏には第一子が生まれる予定です。

様々な初体験に戸惑いつつも、妊娠生活を新鮮な気持ちで日々、楽しく送っています。同じママ仲間同士、色々な情報を共有しあい、辛い時に共感しあえたらと思い、体験談を書きました!

どうぞ、よろしくお願いいたします。

※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。

関連記事リンク(外部サイト)

つわり、上の子、夫は繁忙期。八方ふさがりのわたしを救った◯◯ごはん
つわりのピーク!辛い気持ちに寄り添ってくれた、旦那さんの言葉に感謝
妊娠9ヶ月での体の変化

赤すぐnet みんなの体験記の記事一覧をみる ▶
  • 誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。
  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。

TOP