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100円ショップでも売っているアレを1つ置くだけでストレス解消になる!?

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは

梅雨どきの毎日、「なんだか疲れている・・・」といった人はいませんか?

そこで今回は農林水産省などの情報を参考に、観葉植物の持つストレス解消効果を紹介します。超初心者でも簡単に育てられる観葉植物も3つ紹介します。「なんだかスッキリしない・・・」という人は必見です!

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観葉植物のストレス解消効果は証明済み?

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは

森の木々にせよ観葉植物にせよ、緑には人を癒やす効果があると知られています。「気持ちいい~!」といった単なる主観だけではなく、医学的にも証明されているのだとか。

例えば農林水産政策研究所の実験によると、高校生や医療従事者に観葉植物を見せたところ、リラックス状態で高まる副交感神経の活動が高まったと確認されたそうです。逆にストレスがかかると高まる交感神経の働きも抑えられたのだとか。

筆者も最近新しく家のカウンターにポトスを追加したのですが、それだけでもちょっと気持ちが明るくなった気がします。

「なんだか、疲れがとれない」「気分が沈む」という人は、部屋の中に観葉植物を置いてみては? 次はおすすめの観葉植物をご紹介します。

初心者におすすめの楽ちん観葉植物は?

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは

ですが、いざ始めてみようと思っても、観葉植物は奥が深そうでちょっと手を出しづらいですよね。でも、大丈夫です。細かい手入れをしなくても育ってくれる、初心者向けの観葉植物はいくつもあります。その代表例と言えば、

・ポトス
・パキラ
・オリヅルラン

などなど。どれも筆者の家で育てていますが、とにかく簡単です。しかも100円ショップに、小さな鉢で売っています。全部買っても300円ほど!

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは

ポトスはメジャーな観葉植物で、鉢植えではなく水差し(土を用意せず、ペットボトルなどに水を入れて差すだけ)でも育てられる手軽さがあります。

近くに何か樹木があれば、その木に巻き付いて上に伸びますし、何もなければ鉢の下の方に自然と枝葉を伸ばしていきます。全くの暗闇では育ちませんが、カーテン越しの明かり程度でも一年の大半はOK。楽ちんですよね。

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは

パキラもとってもオシャレな樹木。ナチュラル系のカフェなどでもよく見かけます。

とにかく日当たりのいい場所に置いておけば、太い幹からぴょんぴょんと新しい枝が生えて、葉を茂らせてくれます。インテリアにはもってこいの観葉植物。ぜひともチャレンジしてみてください。

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは
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