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満月新月の日を利用して手軽にムーンダイエット

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マドンナやデミ・ムーアといった海外セレブも成功したという「ムーンダイエット」をご存知でしょうか。月の満ち欠けを利用したダイエット法です。プチ断食の要素が強いので、あくまで月に1〜2回、ここぞというときに試してみるのが良いかもしれません。

ムーンダイエットのやり方

やり方は至って簡単です。満月や新月の日の24時間は水もしくはジュースなどの液体のみを摂取し、固形物を口にしないというダイエット法。1日のプチ断食ですが、中には多い人で3キロ、そうでなくとも1〜2キロは体重がダウンするといいます。
満足や新月の日は私たちの体もその影響を強く受けていますが、特にデトックス作用が強いのは新月の日。月が完全に見えなくなる日は「排出と浄化の日」といわれるのです。そのため新月の日は水分しか摂取しないことで相乗効果が期待できるとか。もちろん満月の日も次の新月に向かう「排出と浄化」の日のはじまりですから水分摂取のみで過ごすとGOOD。

ムーンデイに摂取するのはどんな飲み物がいいの?

・水
・絞り立てのフルーツジュースや、野菜ジュース(100%無糖のもの)
・お茶

特にお茶であれば、グリーンティーやルイボスティーなどがオススメ。またジュースやお水などにレモン汁などを加えても良いでしょう。
ムーンサイクルに応じて、月に1回、または2回はデトックスの日と決めて過ごしているうちにやせ体質になれるかもしれませんよ。

writer:ベターマルシェ

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