ガジェット通信

見たことのないものを見に行こう

美容にもダイエットにも◎な海のミネラル「ヨード」

DATE:
  • ガジェット通信を≫

美容にもダイエットにも◎な海のミネラル「ヨード」

ヨウ素は海藻や昆布などに豊富に含まれており、 ダイエット効果や美しい肌や髪を得られる美容効果の非常に高い成分としてアメリカで注目されています。

ヨウ素とは?

別名ヨードと呼ばれているミネラルで、うがいぐすりや消毒薬であるヨードチンキの中に含まれている成分がこのヨウ素です。ヨウ素は海水に豊富に含まれている成分で、海藻類や魚介類にたっぷりと含まれています。ヨウ素の一番の働きは 身体の新陳代謝を盛んにしてくれる甲状腺ホルモンの原料です。甲状腺ホルモンがきちんと分泌されてない場合には疲労感や、体調不良などさまざまな身体の不調が見られます。

ダイエットに効果的

甲状腺ホルモンの機能に影響を与えるため、身体の新陳代謝に直接的に働きかけることで、脂肪燃焼を促します。また蓄積されている皮下脂肪をエネルギーに変える働きにも関係しているので、ダイエット効果が得られるのです。

女性に嬉しい美肌効果

ヨウ素が原料になっている甲状腺ホルモンには皮膚の乾燥を防いで、肌や髪に潤いを与えてくれる効果があります。肌の新陳代謝を活性化させることで、美しい髪や肌を保つ機能があります。

疲労回復に!

甲状腺はエネルギーを作り出す臓器と呼ばれており、この機能が低下すると疲労や睡眠障害を引き起こす原因となりますので、1日に必要な摂取量は食事もしくはサプリメントで摂る事をオススメします。

動脈硬化にも効果あり

新陳代謝を促進するため、血液中のコレステロール値を下げ、血行を良くする効果があるため、動脈硬化の防止に役立ちます。

魚介類が苦手な方や十分に摂取出来ていない方は安全なヨウ素が入ったサプリメントの摂取がオススメです。

writer:ベターマルシェ

カラダにキク「サプリ」の記事一覧をみる ▶
  • 誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。
  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。