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今日からできる「口臭を防ぐ」ための7つの方法と、3つのチェックポイント

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つい気になってしまう「口の匂い」。口臭が心配だと、人と話すことが嫌になってしまったり、憂鬱な気分になりますよね。

しかし、安心してください。ライターのPhil Matz氏が書いた「Little Things」の記事によれば、口臭を簡単に防ぐことができるいくつかの方法があるといいます。ちょと原始的なものや、意外な大敵まで、さっそく見ていきましょう。

01.
乾燥が臭いの元凶!?
加湿器をつける

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空気が乾燥していると口のなかも乾燥し、口臭の原因になります。加湿器を使って、室内を適切な潤いにキープしましょう。

02.
リンゴを食べるときは
皮付きのママ!

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リンゴは、口臭予防に効果的な食べ物のひとつ。できれば皮ごと食べましょう。

03.
レモンやオレンジの皮、
ミントを噛む

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自然な方法で口臭予防をしたいなら、ガムやうがい薬を使用する必要はなく、少量のレモンやオレンジの皮、ミントなどを噛みましょう。

04.
うがいをして
口のなかを潤す

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うがいをして口のなかを潤すことは、口臭を防ぐとても簡単な方法のひとつ。さらに、少量の塩水でうがいすれば、口内の細菌を除去することもできます。

05.
口臭の出処はここにも。
胃腸薬で予防しよう

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少し変に聞こえるかもしれませんが、胃腸薬が胃の酸化を和らげることで、口臭の原因を減らすことができます。

06.
こまめに「舌」を
ブラッシング

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