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脇のリンパマッサージが効果絶大!マッサージするだけで女子力アップ!

記事の画像1 脇のリンパマッサージは効果絶大な上に簡単にできちゃいます。女子にはいいことばかりなので、寝る前やお風呂でやってみてください。

脇のリンパって何?

リンパマッサージする脇の下ってどこですか?

出典:リンパマッサージする脇の下ってどこですか?脇って腕の付け根の凹んでると… – Yahoo!知恵袋

脇の下には、腋窩(えきか)リンパ節というリンパ節があります。

出典:脇のリンパをマッサージして、二の腕ひきしめとバストアップを!

運動不足や生活習慣、姿勢などによってリンパの流れが悪くなると、疲労物質や老廃物が体に溜まり、痛みやさまざまな不調を招くようになります。

出典:アロマセラピーサロン アンドゥナ

その原因は脇の下のリンパの流れが滞っているからかもしれません。

出典:脇のリンパをマッサージして、二の腕ひきしめとバストアップを!

出典:http://xn--t8jf1ba4rzc6507cpx9a.com/

脇の下には 腋窩リンパ節という微生物や老廃物のろ過をするほか、抗体を産出する場所でもあり、免疫機能で重要な役割を担って います

簡単!毎日できる脇リンパマッサージ

脇の下を4本の指で軽く押し、脇下リンパ節をほぐす。

出典:マっサージでリンパを流して、みるみる体が若返る6つのテクニック | アンチエイジング Life

親指と4本の指で二の腕を包むようにし、なでるように脇下リンパ節まで流す。

出典:マっサージでリンパを流して、みるみる体が若返る6つのテクニック | アンチエイジング Life

出典:http://www.rnsboard.com/entry2.html

脇の下をリンパ節をマッサージして腕から脇にかけてもみほぐすだけです。

そこに圧がかかる様に手のひらで優しく覆ってクルクルと円を描くように圧をかけましょう。

出典:胸を大きくするリンパマッサージのやり方

脇の下のリンパ節をマッサージしてから腕から脇に向かって流すようにマッサージします。

出典:リンパケアの普及 セラピストの育成[日本リンパケア研究協会] リンパマッサージのやり方 – リンパケアの普及・スクール・コンサル「日本リンパケア研究協会」

二の腕のたるみにも効果的

出典:http://ameblo.jp/scsdrh/theme-10025138418.html

脇の下のマッサージの習慣は、リンパの流れを促してバストラインを整え、二の腕のたるみを改善。

出典:リンパマッサージ(二の腕のスリミング、バストラインを整える)。リンパドレナージュ(リンパマッサージ)とは。

二の腕を痩せたい人に非常にお勧めです。腋の下に、リンパ節があります。ここをもみほぐしておきましょう。

出典:簡単!指2本で体をすっきりさせるリンパマッサージ | ハウコレ

ポイントとなるリンパ節は「脇下リンパ節」です。二の腕をスッキリ見せるにはある程度の筋肉も必要なので、筋肉をつけるトレーニングも併用したいものです。

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