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ストレスをためる人とためない人「10の違い」

生活・趣味
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最近、なんだかイライラしたり、気分がすぐれないことが多くなったという人は、ストレスがかかり過ぎているかもしれません。ストレスをためる人とためない人の違いについて、具体例を用いながら紹介していきましょう。

1.細かいことが、どの程度気になるか

細かいことが気になる

ストレスをためる人は、あらゆることの細部に至るまで気になり、人に対して指摘したり、自分で何らかの対処をして、気持ちをスッキリさせようとします。一方、ストレスをためない人は、気になることがあったとしても、細かい部分は上手に流していき、大勢に影響がある場合にのみ、なんらかのアクションを起こします。

2.どれくらい気が長いか短いか

ストレスをためる人は、どちらかと言えば短気で、ストレスをためない人は、気が長い人が多いようです。その結果、同じ境遇に置かれたとしても、ストレスをためる人は、ちょっとしたことでイライラする傾向がありますが、ストレスをためない人は、比較的いつも穏やかです。

3.行き詰ったときに、協力者を求めるか否か

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ストレスをためる人は、とにかく何でも一人でやり通そうとして、忍耐と我慢を繰り返します。一方、ストレスをためない人は、ある程度の時間と自分の能力をもってしても埒があかないときには、協力者にサポートを求めてスムーズに乗り切ることができます。

4.人の長所を見るか、短所を見るか

人から「○○さんは、どういう人か」と尋ねられたとき、ストレスをためる人は、人の短所を中心に返答をする傾向があります。しかし、ストレスをためない人は、無意識に人の長所に注目して、「○○さんは、こんなにいいところがたくさんある」と述べます。

5.悲観的か楽観的か、考え方の違いが影響している

楽天的

ストレスをためる人は、どちらかといえば、悲観的に物事を捉える習慣が身についていますが、ストレスをためない人は、同じ状況や環境下であっても、なんらかの希望や期待を抱くことができ、物事を楽観的に考える傾向があります。

6.基本的な時間軸の違いが影響している

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